Kim Kardashian West mange ces aliments pour des cheveux plus longs et plus épais
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Kim Kardashian West est une véritable caméléon des cheveux: un jour, elle a un lob lisse; le lendemain, elle se coiffe de cheveux platine blonds qui dépassent de sa cage thoracique (à la demande de Kanye, rien de moins). Grâce aux perruques et aux rallonges, elle peut transformer ses mèches en un tour de main, mais même sans l'aide de cheveux, la crinière épaisse et brillante de KKW est indéniable. Nous sommes sûrs que sa génétique arménienne joue un rôle important, mais Kardashian West affirme que son régime alimentaire riche en protéines et en vitamines est également un acteur clé. Récemment, dans son application, KKW a partagé tous les aliments qu'elle mange pour «des cheveux longs, forts et brillants». Emportez un rouleau avec nous pour savoir ce qu’ils sont.
Des œufs
Kardashian West explique que les œufs sont une excellente source de biotine, d’oméga-3 et de protéines, qui favorisent tous une croissance saine et des brins plus forts. Le seul problème: assurez-vous de ne pas négliger le jaune, car il contient 43% de la protéine de l'œuf.
Avocats
Les acides gras contenus dans les avocats préviennent la perte et la rupture des cheveux, favorisent la croissance de nouveaux cheveux et réduisent l'inflammation du cuir chevelu. Allez-y, prenez le guac.
Saumon
KKW explique que votre corps ne produit pas d'oméga-3 par lui-même, vous devez donc vous en servir davantage. Le saumon est une excellente source d'oméga-3, au même titre que d'autres poissons comme le maquereau, le hareng et le thon blanc. L'American Heart Association recommande de manger deux portions (3,5 oz) de poisson gras par semaine.
Carottes
Les carottes contiennent du bêta-carotène, qui est converti en vitamine A dans le corps. La vitamine A est un convertisseur clé pour la croissance cellulaire et donc essentielle pour la croissance des cheveux plus longs. KKW recommande de les rôtir ou de les mélanger dans un smoothie.
Chocolat noir
Les aliments sains pour les cheveux n'ont pas besoin d'être complètement sérieux et ennuyeux - le chocolat noir est riche en cuivre, zinc et fer, qui stimulent l'oxygène et le flux sanguin vers le cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance.
Huîtres
Une carence en zinc peut potentiellement entraîner une perte de cheveux. Par conséquent, manger un aliment riche en zinc, comme des huîtres, aidera à rétablir les niveaux.
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Pendant que nous sommes sur le sujet, découvrez ce qui s’est passé quand l’un de nos rédacteurs a mangé deux avocats par jour pendant deux semaines.
