5 raisons pour lesquelles vos cheveux ne poussent pas (et comment les changer)

Essayer de faire fructifier votre été «faites-le pour l’automne mais ne semblez pas faire de progrès? Nous te sentons. Continuez à faire défiler les cinq astuces pour favoriser la croissance des cheveux sans avoir recours aux extensions - car c’est probablement la pire chose à faire pour obtenir des cheveux en bonne santé.

Manque de fer

Assurez-vous de recevoir suffisamment de fer. Les meilleures sources sont dans votre régime alimentaire; le poulet, la dinde, le bœuf, les huîtres, les noix, les légumineuses, les graines, la spiruline et les légumes-feuilles sombres sont remplis de fer. Demandez à votre médecin si votre taux de fer est sain ou si vous devriez essayer un supplément de fer.

Ne pas dormir suffisamment

Le sommeil est essentiel. Ne pas en consommer suffisamment peut entraîner toute une série de problèmes de santé, dont une peau et des cheveux malsains. Vous avez droit à ces 8 heures, alors considérez-les comme une priorité absolue.

Vous pouvez rêver d'avoir les cheveux longs.

Tailler trop

Tous les cheveux n'ont pas été créés égaux, alors pourquoi tout le monde devrait-il suivre le même calendrier en matière de parage? Bien qu'il soit important de retoucher les pointes fourchues avant qu'elles ne causent de graves casse, conduisant ainsi à des cheveux plus courts, vous ne voulez pas non plus le retarder. Trouvez un coiffeur en qui vous avez confiance et demandez-lui à quelle fréquence vous devez planifier des coupes de cheveux. Une fois qu'ils sont conscients de votre volonté de cultiver vos serrures, ils peuvent vous proposer un programme dans lequel les trims ne traitent que de ce qui doit être supprimé.

Stress

Le stress affecte tout le corps, y compris les cheveux. Ne pas être en mesure de canaliser des niveaux élevés d'anxiété ou de pression peut entraîner non seulement un manque de croissance des cheveux, mais également leur chute. Achetez un tapis de yoga polyvalent GoYoga (20 $) et essayez de méditer pendant 20 minutes à la première heure chaque matin. Cela aidera à calmer l'esprit avant de commencer la journée.

Manque de fer

Assurez-vous de recevoir suffisamment de fer. Les meilleures sources sont dans votre régime alimentaire; le poulet, la dinde, le bœuf, les huîtres, les noix, les légumineuses, les graines, la spiruline et les légumes-feuilles sombres sont remplis de fer. Demandez à votre médecin si votre taux de fer est sain ou si vous devriez essayer un supplément de fer.

Ne pas dormir suffisamment

Le sommeil est essentiel. Ne pas en consommer suffisamment peut entraîner toute une série de problèmes de santé, dont une peau et des cheveux malsains. Vous avez droit à ces 8 heures, alors considérez-les comme une priorité absolue. Vous pouvez rêver d'avoir les cheveux longs.