Les avantages incroyables du curcuma, de la fonction cérébrale à la santé cardiaque
Table des matières:
- Agit comme anti-inflammatoire
- Renforce le système immunitaire
- Améliore le système digestif
- Agit comme un antidouleur naturel
- Abaisse le cholestérol
- Améliore la fonction cérébrale
- Réduit le risque de certains cancers
- Soutient la santé cardiaque
- Eclaircit et Estompe Les Vergetures
- Améliore la santé du foie
- Améliore l'humeur
Il est facile de comprendre pourquoi le curcuma est devenu l'une des épices les plus populaires dans la catégorie bien-être. La plante médicinale et son puissant agent anti-inflammatoire ont longtemps été utilisés comme principale plante médicinale dans la médecine ayurvédique, mais ses pouvoirs de restauration ont maintenant été reconnus par les masses. Alors, pourquoi tout le monde fait-il provision d'une bouteille d'épice audacieuse? Les avantages du curcuma sont difficiles à compter. Que ce soit pour clarifier l'esprit (et lutter contre la maladie d'Alzheimer) ou pour aider à se protéger contre le cancer, le curcuma, en particulier celui de l'un de ses composés cicatrisants, la curcumine, couvre de nombreux problèmes de santé.
L'utilisation quotidienne de curcuma protège les cellules des dommages des radicaux libres (ralentissement des signes du vieillissement), facilite la digestion et régule le métabolisme, améliore la santé des organes internes et guérit les plaies tout en agissant comme un analgésique naturel. Nous décrivons ci-dessous (au juste quelques-uns des avantages du curcuma) au cas où vous auriez besoin d'un cours de recyclage ou si vous souhaitez intégrer le curcuma à votre régime quotidien, qu'il s'agisse de faire sauter une capsule ou d'intégrer l'épice dans votre cuisine. Continuez à faire défiler pour apprendre les avantages incroyables du curcuma.
Agit comme anti-inflammatoire
L'une des propriétés les plus populaires du curcuma est son pouvoir de réduction de l'inflammation. La curcumine est l'un des composés anti-inflammatoires les plus efficaces.
Renforce le système immunitaire
Le curcuma peut grandement améliorer le système immunitaire. Ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes donnent à l'organisme les outils nécessaires à sa défense et à l'optimisation de la santé de son système immunitaire.
Améliore le système digestif
Le curcuma est devenu un auxiliaire digestif naturel populaire, grâce à sa capacité à soulager les ballonnements et les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la curcumine, qui protègent le tube digestif contre les infections et aident à la santé de l'estomac. Le curcuma aide également à lutter contre le reflux acide et les maladies inflammatoires de l'intestin.
Agit comme un antidouleur naturel
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma agit comme un analgésique naturel suffisamment puissant pour être utilisé en cas de douleurs post-chirurgicales et de brûlures. De plus, il a été démontré que le curcuma accélère la récupération postopératoire tout en combattant la fatigue et la douleur, grâce à ses propriétés cicatrisantes, antimicrobiennes et stimulantes du système immunitaire.
Abaisse le cholestérol
La supplémentation en curcumine peut réduire le taux de cholestérol élevé en 12 semaines.
Améliore la fonction cérébrale
On a découvert que la curcumine restaurait la mémoire altérée par des lésions cérébrales et pouvait même aider à prévenir et à traiter la maladie d'Alzheimer.
Réduit le risque de certains cancers
Le curcuma a été salué comme un agent de lutte contre le cancer. Des recherches ont montré que la curcumine avait le pouvoir d’empêcher la croissance des cellules cancéreuses, voire de les tuer, et d’accentuer les effets de la chimiothérapie. Selon l'American Cancer Society, la curcumine "interfère avec plusieurs voies moléculaires importantes impliquées dans le développement, la croissance et la propagation du cancer".
Soutient la santé cardiaque
Une supplémentation à base de curcuminoïdes à forte dose a permis de réduire l'incidence des crises cardiaques après une intervention chirurgicale.
Eclaircit et Estompe Les Vergetures
Le curcuma, appliqué localement, peut avoir des effets bénéfiques sur la peau, notamment en atténuant les vergetures.
Améliore la santé du foie
Le curcuma apporte une poignée d'avantages au foie, notamment en le protégeant de la toxicité (liée à une forte consommation d'alcool, de drogues, de composés toxiques et de métaux lourds), produit une amélioration de 78,9% de la stéatose hépatique non alcoolique et aide à la fibrose du foie. traitement.
Améliore l'humeur
Le curcuma peut avoir un effet important sur l'humeur, allant même jusqu'à aider à traiter les troubles dépressifs. Une étude de 2014 publiée dans la revue Recherche en phytothérapie ont découvert que "la curcumine peut être utilisée comme modalité efficace et sûre pour le traitement des patients atteints de TDM" (trouble dépressif majeur, tel que la dépression maniaque). Des études préliminaires ont également suggéré que la consommation de curcumine peut aider à traiter le trouble de stress post-traumatique en réduisant la réactivation des souvenirs de peur.
Vous cherchez un moyen délicieux d'intégrer le curcuma dans votre alimentation? Voici trois recettes savoureuses au curcuma que votre corps et votre peau vous remercieront.
