5 retraites de méditation à réserver quand on a envie de perdre son sh * t
Table des matières:
- #1. Maison Gaia
- # 2. Retraites de l'esprit, du corps et du bol
- # 3. Centre de retraite bouddhiste Dhanakosa
- # 4. Sharpham Trust
- # 5. Le Scarlet Hotel
#1. Maison Gaia
Où: Devon
Pourquoi: Si vous avez envie de "moins de bruit", Gaia House est idéal - la retraite bouddhiste se concentre sur la méditation silencieuse Insight. Oui, zéro chat. Bien que vous parliez pendant vos séances de méditation guidées ou vos discussions dirigées par des enseignants, la maison et les terrains (vraiment incroyables) fonctionnent généralement en silence pendant le reste de la journée. Vous pouvez choisir de vous joindre à une retraite de groupe ou, si vous êtes plus expérimenté dans votre pratique, de réserver une retraite personnelle dans laquelle vous entreprendrez un voyage de méditation solitaire.
Budget: $$
# 2. Retraites de l'esprit, du corps et du bol
Où: London / Somerset
Pourquoi: Si vous ne disposez pas de beaucoup de congés annuels, les retraites d’une journée Mind, Body, Bowl d’Annie Clarke à Londres sont idéales. En combinant des séances de yoga relaxantes et des ateliers de méditation, vous aurez la chance de prendre une pause et d’explorer votre esprit sans le stress supplémentaire que vous occasionnerez. Si vous avez plus de temps, épargnez pour le long week-end de pause dans le Somerset.
Budget: $$
# 3. Centre de retraite bouddhiste Dhanakosa
Où: Lochearnhead
Pourquoi: Si vous aspirez à un peu d'air frais avec votre méditation, c'est l'endroit pour vous. Le Centre Dhanakosa organise diverses retraites tout au long de l’année, associant méditation bouddhiste, yoga, tai-chi, photographie et bien plus encore. C’est le cours de randonnée et de méditation de huit jours qui a attiré notre attention. En plus des séances de méditation guidées et en solo, vous ferez également plusieurs promenades à travers les Highlands écossais pour renouer avec la nature et souffler les toiles d’araignée. Dhanakosa fonctionne sur une économie Dana, où (après des frais de réservation de 75 £), vous payez ce que vous pouvez vous permettre pour la retraite via un don - le centre peut ainsi rester ouvert à aider tout le monde, indépendamment de la situation financière.
Budget: $
# 4. Sharpham Trust
Où: Devon
Pourquoi: La pleine conscience est au cœur de cette retraite de méditation et ses cours vont de la pleine conscience aux débutants et à la libération de l’épuisement professionnel, aux retraites de promenade et à la cuisine consciente. Si vous êtes moins dans la tradition de la méditation bouddhiste, cette approche plus détendue pourrait mieux vous convenir. Une fois que vous aurez terminé votre retraite, vous pourrez également vous rendre à The Vineyard Kitchen, où vous pourrez déguster du vin et du fromage, tous fabriqués sur le domaine de Sharpham.
Budget: $$$
# 5. Le Scarlet Hotel
Où: Cornouailles
Pourquoi: Si vous préférez méditer sans guide ou si vous avez des sujets spécifiques à aborder, The Scarlet à Cornwall est le lieu idéal pour organiser votre propre retraite de méditation improvisée. Inspiré de l'Ayurveda, le spa propose des cours de méditation d'une heure pour vous aider à définir vos intentions pendant votre séjour. Vous êtes ensuite libre de trouver un endroit sur la magnifique côte de l'hôtel et de partir seul ou de réserver des cours de méditation privés. à partir de 70 £. Le spa de l'hôtel propose également un forfait d'une journée centré sur le rééquilibrage de votre énergie, qui comprend un atelier de méditation, un massage de 30 minutes, un déjeuner santé et un bain à remous.
Budget: $$$
