Cet entraînement sur tapis roulant qui brûle les graisses est bien meilleur que la simple course à pied
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Pour cette course spécifique, Robinson dit que la vitesse est réglable, ce qui signifie que vous pouvez la modifier en fonction de votre niveau de compétence personnel. Inquiet de réduire la vitesse et de ne pas voir les résultats? Ne soyez pas, c'est une course très difficile en raison de l'inclinaison supplémentaire, qui, dit Robinson, aide à brûler les graisses et à tonifier les abdominaux et les fesses. Pour mieux capitaliser sur cet entraînement complet du corps, Robinson recommande de penser à utiliser tout son corps pendant la course, en accordant une attention particulière à la façon dont vous pompez les bras, à la hauteur à laquelle vous levez les genoux et à la longueur de votre foulée.
Entraînement 2: Brûler les graisses
La perte de poids est une chose qui vient naturellement lorsque vous courez sur un tapis roulant, car l'exercice brûle des calories, dit Robinson. Pour nous aider à trouver un entraînement ultra-rapide pour brûler les graisses, Robinson a créé un intervalle de haute intensité exécuté sur une pente nulle. Et obtenez ceci - cela ne prend que 15 minutes à compléter.
