Blenz Information nutritionnelle
Table des matières:
Blenz est un café qui offre un menu limité qui contient des lattes, des mochas, des boissons froides et sa propre gamme de mélanges appelés Chillos. Vous pouvez également commander un café ou un expresso, mais l'entreprise ne fournit pas d'informations nutritionnelles pour ces boissons. Amy Rost, auteur de «Sagesse et savoir-faire de la guérison naturelle», rapporte que les boissons peuvent augmenter la quantité de calories et de gras que vous consommez, selon la boisson que vous choisissez. Comprendre quelles boissons ont ajouté de la graisse et des calories, ainsi que du sucre, peut aider à guider votre décision.
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Lattes
Les lattes sont l'un des cafés les plus intelligents que vous pouvez choisir chez Blenz, car ils contiennent moins de calories et moins de matières grasses que certains autres mélanges. Un Blatt Cafe Latte contient 119 calories et 4 g de matières grasses. Avec 10% de vos besoins en vitamine A et 45% de vos besoins en vitamine D, le café au lait peut être un choix santé. Le Royal Tea Latte ne contient que 29 calories et 1 g de matières grasses et contient 10% de la vitamine C dont vous avez besoin. Le Chai Latte fournit 40% de vitamine D et 25% de vitamine C, et contient 171 calories et 4 g de matières grasses.
Mochas
Les mochas de Blenz sont parmi vos choix les moins sains car ils sont riches en graisses et ne fournissent pas autant de nutriments que les lattes. Le Café Mocha a 18 g de gras et 388 calories. Il contient également près d'un cinquième du calcium dont vous avez besoin chaque jour. Le moka glacé contient 366 calories et 22 g de matières grasses. Le moka Chillo a 393 calories et 24 g de matières grasses. Les mochas fournissent une petite quantité de vitamine D.
Boissons froides
La bonne boisson froide peut être pauvre en calories et en matières grasses, mais les autres boissons froides ont autant de calories et de grammes de matières grasses que les boissons chaudes. Le chocolat glacé contient 417 calories et 21 g de matières grasses, mais il contient une quantité importante de calcium et de vitamine D. Le Latte glacé, avec seulement 96 calories et 3 g de matières grasses, ainsi qu'un quart de la le calcium dont vous avez besoin. Le Shaken Iced Tea est un autre bon choix, avec seulement 60 calories et moins de 1 g de matières grasses.
Chillos
Les chillos apportent entre 3 et 5 g de protéines par portion, mais contiennent plusieurs centaines de calories et entre 8 et 24 g de matières grasses. Le Fruit Chillo nature a 105 pour cent de vos besoins quotidiens en vitamine C et 380 calories par portion. Le Chillo aux fruits et à la crème glacée contient 425 calories et 9 g de matières grasses, mais il offre 3 g de protéines. Le Cappachillo a 11 g de gras et 252 calories. Le Mochachillo est le moins sain, avec 24 g de gras et 393 calories.
Considérations
Blenz n'inclut pas le nombre de grammes de sucre dans chacune de ses boissons dans son menu nutritionnel, mais Rost rapporte que de nombreux cafés mélangés contiennent des sucres ajoutés qui diminuent la valeur nutritive de votre choix de boisson.Le café noir avec du lait écrémé ou une petite quantité de miel est un moyen de contrôler les calories et les graisses tout en appréciant le goût d'un café sucré. Une autre façon de rendre votre boisson meilleure est d'ajouter du lait écrémé plutôt que du lait entier à votre café au lait ou au moka.
