Calories Brûlées pendant les exercices de bras

Le nombre de calories que vous brûlez en faisant des exercices de bras dépend du type d'exercice que vous faites. D'autres facteurs qui peuvent affecter la brûlure calorique comprennent votre poids corporel, votre niveau d'effort, même la température et votre humeur à ce moment-là.

Vidéo du jour

Push-ups

Selon Nutristrategy, une personne de 155 livres brûlera 123 calories en 30 minutes de pompes à une allure modérée avec beaucoup de périodes de repos. À un rythme vigoureux, la brûlure augmente à 281 calories en une demi-heure.

Haltérophilie

Une vigoureuse séance d'exercices de bras de 30 minutes dans la salle de musculation brûlera 211 calories chez un homme de 155 livres. Une session plus légère avec des poids plus faibles et des périodes de repos plus longues brûlera environ 105 calories.

Boxe

Travailler un sac de boxe exerce les biceps, les triceps, les avant-bras et les épaules. Un homme de 155 livres brûle environ 211 calories en 30 minutes de travail de sac. Sparring déplace la combustion jusqu'à un peu plus de 317 calories par demi-heure.