Calories dans un Subway Veggie Patty Sandwich
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Le sub sandwich de veggie patty, chez Subway, est une option appropriée pour les végétariens ovo-lacto, car le produit contient à la fois des œufs et des produits laitiers. La portion typique d'un sous-plat végétarien est de 6 pouces, servi sur du pain de blé à 9 grains, et comprend de la laitue, des tomates, des oignons, des poivrons verts et des concombres.
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Calories
Une portion du sous contient 70 calories de graisse. Les glucides contribuent 228 calories par portion tandis que les protéines contribuent 92 calories par portion. Le total des calories combinées par portion de la galette végétarienne est de 390 calories.
Information nutritionnelle
Une portion du sandwich aux galettes végétariennes contient 25% de la valeur quotidienne recommandée pour la vitamine A. Il y a 45% de la valeur quotidienne recommandée pour la vitamine C dans ce sous-produit. Le sous contient également 6 pour cent de la valeur quotidienne recommandée pour le calcium et 8 pour cent de la valeur quotidienne recommandée pour le fer.
Considérations
Les personnes qui sont végétariennes peuvent vouloir sélectionner le sous-veggie délice de Subway sur du pain blanc italien. La galette végétarienne contient également 930 mg de sodium par portion. L'American Heart Association recommande que la consommation de sel soit limitée à moins de 1, 500 mg par jour. Encore une fois, choisir le délice végétarien peut être une meilleure option, car il ne contient que 410 mg de sodium par portion.
