Est-ce que l'exercice ou un changement de régime alimentaire peut affecter votre période même pendant le contrôle des naissances?

À part le syndrome prémenstruel, les règles irrégulières sont l'une des plaintes les plus fréquentes concernant les cycles menstruels. Bien qu'ils ne soient pas nécessairement une cause d'inquiétude, ils peuvent parfois être un symptôme d'autres problèmes de santé. Alors que les médecins recommandent souvent les pilules contraceptives comme moyen de réguler les règles irrégulières, les pilules contraceptives ne peuvent pas réguler les cycles menstruels à moins d'être associées à une alimentation équilibrée et à une bonne quantité d'exercice.

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Périodes régulières

On suppose souvent qu'une période régulière aura lieu tous les 28 jours; Cependant, la durée des cycles menstruels peut varier d'une femme à l'autre. Selon les hormones et le mode de vie, il n'est pas rare que les cycles menstruels se produisent aussi souvent que tous les 20 jours ou aussi rarement que tous les 35 jours. Une période typique peut durer de trois à sept jours, avec une période moyenne de cinq jours. Garder un tableau qui marque les jours entre les cycles et la longueur et l'intensité du flux est le moyen le plus efficace pour déterminer ce que votre période régulière est.

Les hormones comme l'œstrogène et la progestérone, qui sont stockées dans l'hypothalamus, l'hypophyse et les ovaires, sont essentielles dans la surveillance des cycles menstruels. Typiquement, les cycles menstruels irréguliers sont le résultat de déséquilibres hormonaux. Tout saignement anormal est considéré comme une période irrégulière. Cela peut inclure des périodes tardives, des périodes précoces, des périodes manquées, des saignotements et des ménorragies, ou des saignements abondants. En moyenne, les périodes irrégulières affectent seulement environ 30 pour cent des femmes pendant leurs années de reproduction. Avec le contrôle des naissances, il est possible de réguler les hormones, sauf si les déséquilibres hormonaux sont le résultat d'un mode de vie malsain.

Pilule anticonceptionnelle

Les contraceptifs oraux sont une forme hormonale de contraception qui, prise quotidiennement, diminue la probabilité de conception en imitant les hormones naturellement produites dans le corps. Les contraceptifs oraux combinés contiennent deux hormones synthétiques normalement produites par les ovaires, les œstrogènes et les progestatifs. Le corps répond à l'augmentation des hormones de plusieurs façons différentes, qui peuvent tous prévenir la grossesse et réguler les cycles menstruels. Une autre forme courante de pilule contraceptive est la pilule à progestatif seul. Cela ne contient que du progestatif et agit en supprimant l'ovulation.

Pilules contraceptives et règles irrégulières

Il n'est pas rare que les femmes en période de contrôle des naissances connaissent des règles irrégulières, en particulier celles qui commencent à prendre la pilule et celles qui prennent des pilules progestatives. En raison de l'augmentation des niveaux hormonaux que causent les pilules contraceptives, il est normal d'observer des règles irrégulières et des saignotements pendant quelques semaines après le début de la pilule.Et pour les femmes qui prennent des pilules progestatives, il n'est pas rare qu'elles passent complètement à côté de leurs règles. Bien que les pilules contraceptives puissent stabiliser les hormones, la régularité de la période peut encore être affectée par l'alimentation et l'exercice.

Régime alimentaire, exercice physique et contrôle des naissances

Les régimes et l'exercice influent sur les niveaux hormonaux et la composition corporelle, lesquels jouent tous deux un rôle dans la régulation des cycles menstruels, que les femmes prennent ou non des contraceptifs oraux. L'exercice intense et les régimes extrêmement restreints ne font pas seulement des ravages sur les niveaux d'hormones du corps, ils provoquent aussi une chute dangereuse de la graisse corporelle. La restriction des calories par un régime de choc, l'anorexie, la boulimie ou l'exercice extrême peut entraîner des carences nutritionnelles, un métabolisme plus faible et peut entraîner l'arrêt complet des cycles menstruels. D'un autre côté, les régimes riches en graisses saturées associés à une activité physique limitée peuvent également affecter les cycles menstruels et aggraver les symptômes du syndrome prémenstruel.