Les suppléments peuvent-ils supprimer les taches d'âge?
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Les taches de vieillesse, ou taches de foie, ressemblent à des taches brunes sur votre corps et apparaissent le plus souvent sur vos mains, votre visage et votre cou. Bien que ces taches n'indiquent rien de plus que l'accumulation de l'exposition au soleil et le vieillissement, les taches de vieillesse peuvent également indiquer des problèmes de santé plus graves comme une mauvaise fonction hépatique, le manque d'exercice et un régime alimentaire inadéquat. Vous pouvez être en mesure de réduire l'apparence des taches de vieillesse, et même les voir disparaître dans le temps, grâce à des suppléments vitaminiques réguliers. Consultez votre médecin de soins primaires avant d'ajouter des suppléments à votre régime afin d'éviter les effets indésirables.
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Vitamine E
La vitamine E, un antioxydant puissant, peut aider à minimiser les taches de vieillesse et à prévenir la formation de nouvelles taches. Phyllis A. Balch, dans "Prescription pour la guérison nutritionnelle", explique qu'une carence en vitamine E peut contribuer à l'accumulation de radicaux libres dans les cellules de votre peau, ce qui contribue à la formation de taches de vieillesse. Elle dit que la vitamine E peut aider à lutter contre le vieillissement cellulaire en protégeant les membranes de vos cellules. La vitamine E peut également aider à renforcer la circulation globale de votre corps et, ainsi, aider à prévenir l'accumulation de toxines nocives dans vos cellules. La vitamine E peut également prolonger la vie des globules rouges, qui servent la fonction vitale du transport de l'oxygène dans tout votre corps. Balch recommande de consommer 200 UI de vitamine E sous forme de d-alpha-tocophérol tous les jours pour de meilleurs résultats.
Bêta-carotène
Les suppléments de bêta-carotène peuvent aider à réduire l'apparence des taches de vieillesse et à prévenir l'apparition de nouvelles taches. Robert Rister, dans "Healing Without Medication: Guide complet des techniques complémentaires que tout le monde peut utiliser pour obtenir une véritable guérison", explique que le bêta-carotène peut aider à réduire la sensibilité de la peau à la lumière du soleil. formation. Bêta-carotène peut également aider à réduire l'apparence des dommages du soleil sur votre peau, à la fois sous la forme de taches de vieillesse et les rides. Rister dit, cependant, que les suppléments de bêta-carotène doivent être consommés pendant un minimum de quatre à six mois avant de commencer à éprouver une tolérance accrue à la lumière du soleil. Il recommande de consommer 25 milligrammes de bêta-carotène par jour pour de meilleurs résultats.
Vitamine C
La vitamine C, un puissant antioxydant, peut aider à réduire les taches de vieillesse et autres signes de dommages causés par les radicaux libres sur votre peau. Rister dit que la vitamine C peut fournir une protection puissante contre les rayons UVA et UVB potentiellement dommageables. Alors que vous devrez attendre au moins trois à six mois pour voir les résultats, Rister explique, la vitamine C peut aider à améliorer l'apparence esthétique et la santé globale de votre peau.Il note que «les taches de vieillesse peuvent prendre jusqu'à un an pour disparaître et vous devrez protéger votre peau du soleil pour les empêcher de réapparaître. "Pour aider à éliminer les taches de vieillesse, Rister recommande de consommer 2 000 milligrammes de vitamine C par jour sous forme de supplément pour de meilleurs résultats.
