Vêtements qui vous aident à brûler les graisses

Un tiers des adultes américains étaient obèses en 2007-2008, selon l'étude «Prévalence et tendances de l'obésité chez US Adults, "publié dans le" Journal de l'American Medical Association ". A en juger par ces statistiques et la prédominance des gadgets et gadgets de vente rapide qui promettent une perte de poids rapide avec peu ou pas d'effort de votre part, une partie importante de la population américaine est obsédée par la perte de poids. Mais de tous les types de vêtements qui font des promesses de perte de poids, seulement un couple vous aide réellement à brûler les graisses.

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Vêtements d'entraînement

Comme le souligne l'article Medline Plus "Conseils pour perdre du poids", établir un déficit calorique en réduisant votre apport calorique ou en augmentant votre niveau d'activité est la seule méthode éprouvée, sûre et à long terme pour la perte de poids. Vêtements d'entraînement confortables rendent plus probable que vous allez continuer à travailler régulièrement et donc brûler les graisses. Ils s'adaptent confortablement et ne se lient pas à vos articulations, vous laissant suffisamment d'espace pour bouger librement. Les meilleurs vêtements d'entraînement évacuent également la transpiration de votre peau pour vous aider à rester confortable et au sec, et offrent une isolation adéquate si vous travaillez par temps frais.

Gilets lestés

Plus vous vous entraînez, plus vous brûlez de calories et plus vous perdez de gras. Brûler 3 500 calories de plus que ce que vous absorbez équivaut à perdre une livre de graisse corporelle. Le port d'un gilet lestée pendant que vous marchez oblige vos muscles à travailler plus fort pour déplacer le surplus de poids, brûlant ainsi plus de calories et brûlant les graisses plus rapidement que de travailler sans le gilet. Les gilets lestés peuvent augmenter votre consommation de calories, ils ne sont efficaces que lorsque vous les utilisez pour vous entraîner, et les résultats seront directement proportionnels à la quantité d'effort que vous mettez dans l'exercice: travaillez un peu, et vous J'aurai seulement un petit avantage.

Considérations et avertissements

Parfois, les fabricants de vêtements revendiquent des qualités de combustion des graisses qui sont trompeuses ou carrément dangereuses. Considérez les exemples suivants:

Certains fabricants de ceintures de sauna prétendent que leur produit - un coussin chauffant qui entoure votre tour de taille - vous fera transpirer et brûler plus de calories sans effort supplémentaire de votre part. Bien que porter un coussin chauffant autour de votre taille peut vous faire transpirer - et vous brûler, si vous le portez trop longtemps ou contre votre peau nue - il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir les allégations de perte de poids.

Les combinaisons de sauna suivent le même principe au niveau du corps entier, en vous enveloppant dans une combinaison de caoutchouc ou de plastique. Le costume de sauna contient la chaleur de votre corps, vous faisant transpirer abondamment. Cela peut entraîner une perte de poids rapide, mais c'est en raison de la perte de poids de l'eau par la sueur, pas de la combustion des graisses.Dès que vous réhydratez votre corps, le poids revient tout de suite. La chaleur supplémentaire à l'intérieur du sauna peut augmenter la température de votre corps à des niveaux potentiellement dangereux, ce qui présente un risque de blessure ou de mort.