Comparaison de la teneur en caféine dans les boissons non alcoolisées

La caféine est un stimulant léger ajouté aux boissons gazeuses. Lorsqu'elle est consommée, la caféine stimule le système nerveux central, ce qui peut vous rendre plus alerte ou même nerveux. Selon le Centre de santé McKinley, 300 mg de caféine par jour est un niveau de consommation modérée. Cependant, la caféine affecte chaque personne différemment - certains peuvent éprouver des effets de sevrage sévères, tels que des maux de tête, de la fatigue ou de la somnolence. Pour cette raison, il est important d'être conscient de la quantité de caféine que vous consommez lorsque vous buvez des boissons gazeuses.

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Montants maximaux

La Food and Drug Administration des États-Unis réglemente la quantité de caféine contenue dans les 12 oz. boisson peut contenir, selon le Centre pour la science dans l'intérêt public, qui est de 71 mg par portion. Les boissons gazeuses contenant de la caféine qui contiennent cette limite ou presque cette limite incluent le saut, le cola de Jolt, le Mountain Dew MDX et le Coke Blak. Cette quantité est comparable à un coup d'expresso, qui contient 75 mg de caféine. Un 16 oz le café contient 320 mg de caféine.

Quantités moyennes

Boissons gazeuses contenant entre 40 et 60 mg de caféine par 12 oz. servir comprennent Diet Mountain Dew Code Rouge et Diet Mountain Dew, qui contiennent 54 mg de caféine par portion, selon Good Housekeeping, et Mello Yello, qui contient 53 mg. Beaucoup de boissons contenant de la caféine contiennent entre 40 et 50 mg de caféine, y compris Diet Coke, TaB, Diet Dr. Pepper et Dr. Pepper.

Petites quantités

Boissons gazeuses contenant moins de 40 mg de caféine par 12 oz. servir comprennent Coca-Cola et Coca-Cola Zero, qui contiennent tous les deux 35 mg de caféine, selon la clinique Mayo. Le régime Pepsi et Pepsi contiennent entre 36 et 38 mg de caféine par portion. Pepsi Wild Cherry contient 38 mg. La Root Beer de Barq contient environ 22 mg de caféine par 12 oz. portion.

Zéro Caféine

Certaines boissons gazeuses ne contiennent pas de caféine. Ceux-ci incluent 7-Up, Fanta, fresque, Sierra Mist, bière de racine de tasse et Sprite. Toutes les saveurs et les versions de ceux-ci ne contiennent pas de caféine.