Compression Les vêtements de compression

Les vêtements de compression peuvent donner l'illusion d'une perte de poids. Empruntant aux corsets de baleine d'autrefois, ils façonnent votre corps en une forme plus mince en retenant votre graisse. Certaines marques de vêtements de compression affirment qu'ils aident à la perte de poids réelle, mais ces allégations sont douteuses.

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Comment ils travaillent

Un vêtement de compression, comme son nom l'indique, exerce une pression sur votre corps pour lui donner une forme différente. Ils sont fabriqués à partir de tissus extensibles tels que Lycra et Spandex. Quand vous en mettez un, le tissu extensible serre le corps qu'il entoure. Selon le centre de santé des femmes, Mama's Health, différentes coupes de vêtements de compression façonnent le corps différemment. Cela vous donne la forme que vous voulez.

Transpiration

Certains fabricants de vêtements de compression prétendent accélérer la perte de poids par la transpiration. C'est vrai et faux. Comme tous les vêtements serrés, les vêtements de compression vous feront transpirer davantage dans la zone où vous les portez. Comme tout lutteur vous le dira, la transpiration entraînera une perte de poids immédiate. Malheureusement, comme le note l'entraîneur de conditionnement physique Ben Cohn, le poids de l'eau perdue remonte dès que vous vous réhydratez à un niveau sain.

Micromassage

Une autre méthode de perte de poids revendiquée par les vêtements de compression est le micromassage. Le micromassage est l'exercice d'une pression douce et constante sur votre corps pendant qu'il se déplace. Selon Cohn, peu de preuves soutiennent l'idée que cela accélère la perte de poids. Cependant, le micromassage peut briser la cellulite. Bien que cela ne vous aide pas à perdre du poids, il peut rendre le poids que vous avez l'air plus attrayant.

Compression

Les fabricants de vêtements de compression affirment que la compression accélère la perte de poids. Bien que les vêtements de compression donnent l'illusion de la perte de poids en façonnant votre corps, Cohn rapporte qu'aucune preuve ne démontre que cela se traduit par une perte de poids permanente de quelque façon que ce soit. En fait, le soutien artificiel des tissus de votre corps pourrait même ralentir votre perte de poids en permettant aux muscles de soutien de la zone de s'atrophier.

Support athlétique

Cohn note une façon dont les vêtements de compression peuvent aider à perdre du poids. Vêtements de compression construits pour les athlètes, plutôt que comme un vêtement cosmétique, peuvent améliorer la performance athlétique. Ils le font en améliorant la circulation et en donnant aux muscles un soutien supplémentaire. Une meilleure performance athlétique peut vous motiver à exercer de plus en plus d'exercice est une méthode éprouvée pour perdre du poids.