La définition de la santé optimale

Une bonne santé est un trésor que chaque individu devrait s'efforcer de valoriser et de développer au cours de sa vie. Comme expliqué dans le préambule de la Constitution de l'Organisation mondiale de la santé, la santé est définie comme un «état de complet bien-être physique, mental et social et non simplement l'absence de maladie ou d'infirmité. "

Vidéo du jour

Définition

Michael O'Donnell, consultant et conférencier dans le secteur des soins de santé, explique dans un article du American Journal of Health Promotion que la santé optimale est un équilibre entre cinq domaines de la santé. Ces domaines sont la santé émotionnelle, physique, spirituelle, intellectuelle et sociale. Le concept de santé optimale met l'accent sur la santé mentale et les relations saines, ainsi que sur la nutrition et l'exercice.

Caractéristiques

La santé physique englobe les domaines de la forme physique, de la nutrition et du contrôle ou de l'abstinence de la toxicomanie. La santé émotionnelle renvoie à votre état d'esprit et à vos sentiments, qu'il s'agisse de faire face à des situations stressantes, à la frustration, à la déception ou à l'excitation. La santé sociale consiste à cultiver des relations stables avec des amis, des membres de la famille, des pairs et des collègues et à avoir un sentiment de confiance et de sécurité en soi. La santé intellectuelle se manifeste par la capacité à établir et atteindre des objectifs professionnels, éducatifs et financiers. La santé spirituelle reflète votre croyance ou votre foi dans quelque chose de plus grand, ou dans la compréhension et l'accomplissement de votre but dans la vie.

Avantages

Une santé optimale est idéale car elle reflète une satisfaction globale dans la vie. Craighospital. org explique qu'une personne qui jouit d'une santé optimale peut éprouver un certain nombre d'avantages, y compris la capacité de s'adapter et de gérer des expériences et des défis de vie, de développer des stratégies d'adaptation au stress et d'être en relation avec les autres.

Solution

Dans le «American Journal of Health Promotion», O'Donnell explique que les changements de mode de vie peuvent être accomplis par l'éducation, un changement de comportement et la création d'un environnement qui favorise de saines pratiques de santé.Ces efforts pourraient inclure du temps consacré au travail et à l'école pour l'exercice, l'accès aux installations de santé, la lecture de livres et la participation à des activités qui stimulent la fonction cérébrale. D'autres solutions pourraient inclure la disponibilité d'aliments nutritifs dans les cafétérias et les lieux de travail, le temps consacré à la méditation et à la réflexion spirituelle, et l'organisation de soirées et d'activités où les pairs et les collègues peuvent se rencontrer.

Programmes

Des programmes de promotion de la santé existent pour éduquer les gens dans une communauté, à l'école ou dans une entreprise sur les moyens d'améliorer la santé des individus. Ces programmes offrent souvent des ressources dans la prévention primaire et secondaire de la mauvaise santé en fournissant des ressources et des examens de santé tels que la pression artérielle et les tests de pli cutané qui ne sont pas accessibles autrement. Ils offrent également des programmes d'encouragement qui motivent des groupes de personnes à atteindre des objectifs collectifs, offrent des récompenses monétaires et physiques pour les accomplissements, et organisent des compétitions de groupe pour améliorer les habitudes alimentaires, d'exercice et de réflexion.