Boire plus d'eau aide-t-il les yeux secs?

Votre sexe, votre âge, votre climat, votre environnement de travail et vos habitudes peuvent vous rendre vulnérable aux yeux secs. Les symptômes de sécheresse oculaire, de rougeur, de démangeaison et de brûlure sont inconfortables et gênants. Une légère déshydratation peut aggraver les symptômes des yeux secs.

Identification

Les yeux secs sont l'une des plaintes les plus courantes que les médecins oculaires entendent de la part des patients. Les glandes dans les yeux ne produisent pas assez de larmes ou les larmes s'évaporent trop rapidement. Bien que cela puisse sembler contradictoire, parfois les yeux larmoyants peuvent être un symptôme de sécheresse oculaire. Les yeux tentent de compenser la sécheresse en surproduisant les larmes. Le manque de lubrification équilibrée entraîne des yeux qui sont rouges, qui démangent et brûlent. Les personnes souffrant de sécheresse oculaire déclarent souvent avoir le sentiment que quelque chose est dans leur œil.

Qui est susceptible

Alors que les yeux secs touchent diverses personnes, certaines personnes sont plus sujettes que d'autres. Les femmes semblent souffrir de sécheresse oculaire plus que les hommes en raison de la diminution de la production de larmes causée par des changements hormonaux tout au long de la vie. En vieillissant, les hommes et les femmes ont tendance à avoir les yeux secs. Les climats venteux et secs assèchent souvent les yeux. Les fumeurs, buveurs de café, porteurs de lentilles de contact et ceux qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur ou dans un environnement chauffé ou climatisé ont également tendance à se plaindre d'yeux secs.

Solution

Boire plus d'eau peut aider à sécher les yeux. Les yeux secs peuvent indiquer que votre corps est déshydraté. La quantité d'eau recommandée est de 8 à 10 verres par jour. Cependant, vous devrez peut-être boire plus que la quantité recommandée pour obtenir un soulagement des yeux secs, surtout si vous buvez régulièrement des diurétiques tels que le café ou d'autres boissons contenant de la caféine ou de vivre dans un climat sec ou venteux. Une eau suffisante est vitale pour que nos systèmes corporels fonctionnent et nécessaires à nos yeux pour produire des larmes. Les larmes gardent la membrane muqueuse couvrant l'œil, la conjonctive, humide et contiennent une enzyme neutralisante qui combat l'infection. Pour un soulagement optimal des yeux secs, buvez la quantité d'eau recommandée chaque jour.

Prévention

En plus de l'eau potable, essayez de minimiser ou d'éliminer les facteurs environnementaux et les habitudes qui vous exposent à un risque de sécheresse oculaire. Si vous vivez dans un climat sec ou venteux, portez des lunettes de soleil. Arrêter de fumer et boire des boissons contenant de la caféine avec modération. Les porteurs de lentilles de contact ne doivent pas porter leurs contacts plus longtemps que recommandé. Si vous regardez l'écran d'un ordinateur pendant la majeure partie de la journée, faites un effort conscient pour cligner des yeux et regardez régulièrement à l'extérieur de l'écran pour vous reposer les yeux.

Considérations

Consultez votre ophtalmologiste pour déterminer si un traitement supplémentaire est nécessaire pour vos yeux secs. Si vos symptômes ne s'améliorent pas en buvant plus d'eau, votre ophtalmologiste peut vous diagnostiquer un «syndrome de l'œil sec», un manque chronique de lubrification à la surface de l'œil.Selon la gravité de vos symptômes, votre ophtalmologiste peut vous recommander des larmes artificielles en vente libre, des gouttes ophtalmiques sur ordonnance ou une intervention chirurgicale. Les yeux secs peuvent également être un effet secondaire de nombreux médicaments. Il se peut que votre médecin doive ajuster la posologie ou, ensemble, vous pouvez peser le pour et le contre du médicament. Les yeux secs chroniques peuvent être une indication d'un processus pathologique, alors informez votre ophtalmologiste si vos symptômes persistent.