L'eau protéinée aide-t-elle à perdre du poids?

La perte de poids est un processus compliqué, mais il est étroitement lié à ce que vous mangez et buvez. Certaines boissons vous comblent mieux que d'autres, et selon la recherche scientifique, l'eau protéique peut être l'une d'entre elles. Il n'y a aucune garantie que l'eau protéinée aidera tout le monde à perdre du poids, cependant, et vous devriez toujours parler avec votre médecin avant d'essayer un nouveau plan de perte de poids.

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Résultats d'essais

En 2011, la revue "Appetite" a publié les résultats d'un essai clinique sur l'eau protéique d'une équipe de chercheurs néo-zélandais. Les scientifiques ont donné de l'eau enrichie en protéines aux femmes en surpoids avant le déjeuner et ont ensuite mesuré leurs signaux de la faim. Selon l'étude, les femmes qui buvaient de l'eau avec des protéines avaient moins faim avant de manger et plus après le repas que les femmes qui buvaient de l'eau ordinaire - et elles consommaient moins de calories au déjeuner.

Apport calorique

L'eau protéinée peut contribuer à la perte de poids, car les protéines sont plus nutritives que les graisses ou les glucides. Cela signifie que si vous buvez de l'eau protéinée, vous pourriez vous sentir rassasié plus rapidement et consommer moins de calories nettes, ce qui entraînerait une perte de poids au fil du temps.