Exercices pour prévenir l'inversion mammaire

L'inversion mammaire se produit lorsque votre mamelon ne dépasse plus de votre sein et est retenu dans votre tissu mammaire, selon les principes de base de l'allaitement maternel. Alors que cela peut être un problème pour les mères qui tentent d'allaiter leurs enfants, les mamelons inversés peuvent également être révélateurs du développement du cancer du sein, écrivains à la page des symptômes du cancer du sein de 365 Health Online note. Parce que vos symptômes peuvent être le signe d'une maladie beaucoup plus grave comme le cancer, vous devriez toujours consulter votre médecin pour savoir si votre maladie est le résultat d'une maladie.

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Le test de pincement

Notions de base sur l'allaitement maternel indique que ce test est un moyen efficace de déterminer si vos mamelons sont invertis ou s'ils sont simplement plats. Il est effectué en attrapant votre poitrine à l'aréole et en pinçant les côtés de votre aréole contre elle-même pour forcer votre mamelon à sortir. Prenez votre aréole avec votre pouce et votre index et poussez doucement pour vous permettre de pincer derrière votre téton. Si votre mamelon va plus loin pendant que vous effectuez ce test, cela peut indiquer que vous avez des mamelons inversés.

La technique Hoffman

Cet exercice peut être utile pour aider à éliminer tout obstacle à la pénétration des mamelons. Vous pouvez effectuer la technique Hoffman en plaçant vos deux pouces à la base de votre mamelon et en utilisant un mouvement doux pour éloigner vos pouces les uns des autres. Selon Santé maternelle et infantile, vous pouvez répéter cet exercice deux fois par jour au début, et travailler lentement jusqu'à cinq fois par jour. Le site Web note que cet exercice peut être un moyen utile de préparer vos seins pour l'allaitement, et peut être fait pendant les dernières étapes de votre grossesse.

Stimulation du mamelon

En stimulant vos mamelons avant l'allaitement, vous pouvez les forcer à faire saillie à moins qu'ils ne soient complètement inversés. Les techniques de stimulation comprennent la saisie de votre mamelon avec votre pouce et votre index et l'utilisation d'un mouvement de roulement pour le stimuler jusqu'à l'érection en le faisant tourner entre vos doigts pendant environ 30 secondes. Cela devrait être suivi en appliquant un chiffon humide et froid à vos mamelons pour aider à stimuler l'érection, selon les principes de base de l'allaitement maternel.