Huile de lin pour nourrissons

Les bébés ont besoin de graisses dans leur alimentation non seulement pour la croissance mais aussi pour le développement cérébral. Alors que l'huile de lin est une source saine de graisse et utilisée comme nourriture, beaucoup de gens la prennent comme un complément à leur consommation d'acides gras essentiels. Quand il s'agit d'ajouter de tels aliments au régime de votre bébé, il est important de consulter votre pédiatre pour discuter des avantages et des problèmes de sécurité.

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Huile de lin Nutrition

L'huile de lin n'est pas une source importante de vitamines ou de minéraux, mais elle est riche en calories et en graisses. Une cuillère à soupe de l'huile contient 120 calories et 14 grammes de graisse. L'huile de lin, cependant, est une riche source d'acide alpha-linoléique, ou ALA, qui est un acide gras oméga-3 que le corps convertit en acide eicosapentaénoïque et acide docosahexaénoïque. Une cuillère à soupe d'huile de lin contient 7 grammes d'ALA.

ALA et la santé du bébé

Le lait maternel contient une petite quantité d'ALA. Les préparations pour nourrissons sont également enrichies avec la graisse essentielle. Une étude de revue publiée en 2005 dans Lipids a étudié les effets des préparations pour nourrissons enrichies en ALA sur la croissance et le développement chez les bébés nés à terme et prématurés. L'étude a révélé que l'ALA a amélioré le gain de poids chez les nourrissons nés à terme, mais semblait n'avoir aucun effet bénéfique sur la prise de poids chez les nouveau-nés prématurés ou le développement global. Les auteurs de cette étude recommandent d'autres recherches.

Devriez-vous ajouter du lin?

Bien que les directives d'alimentation du nourrisson disent qu'il est acceptable d'offrir à votre bébé une grande variété de gras, y compris l'huile de coco, le beurre, le ghee, l'huile de tournesol et l'huile d'olive. En fait, l'Université du Maryland Medical Center suggère que vous consultiez votre pédiatre pour discuter de l'utilisation de l'huile de lin avant de l'ajouter à l'alimentation de votre bébé.

À surveiller pour

Si votre médecin vous a donné l'autorisation d'ajouter du lin au régime alimentaire de votre bébé, il est important de suivre les mêmes recommandations que vous avez faites lorsque vous avez introduit de nouveaux aliments chez votre bébé pour évaluer pour la tolérance et les allergies, ce qui signifie ne pas introduire d'autres nouveaux aliments tout en offrant l'huile de lin. Ceci est particulièrement important si vous avez des antécédents familiaux d'allergies alimentaires. Signes à surveiller comprennent les éruptions cutanées, gaz, irritabilité, diarrhée ou vomissements.