Bienfaits pour la santé du thé à l'aiguille de pin

Vous pouvez apprécier l'odeur du pin frais, mais vous n'avez peut-être pas pensé aux bienfaits des aiguilles transformées en thé. Ces aiguilles sont riches en antioxydants et peuvent améliorer la santé cardiaque, réduire l'inflammation et offrir une protection contre l'oxydation induite par l'exercice. Consultez votre docteur avant d'ajouter le thé d'aiguille de pin à votre régime.

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Plein d'antioxydants

Boire une tasse de thé à l'aiguille de pin peut aider votre apport en antioxydants. Les aiguilles de pin sont riches en un certain nombre d'antioxydants, y compris les vitamines A et C, ainsi que les flavonoïdes. Ces vitamines et phytonutriments protègent vos cellules des dommages causés par les substances dites radicaux libres, ce qui peut aider à prévenir diverses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et la maladie d'Alzheimer. Vous pouvez bénéficier plus lorsque vous obtenez vos antioxydants à partir de sources naturelles plutôt que des suppléments, selon le Centre national de médecine complémentaire et alternative.

Bon pour votre coeur

Le thé savoureux peut également offrir des avantages pour votre coeur. Selon une étude publiée en 2005 dans le Journal of the Korean Society of Food Culture, les aiguilles de pin pourraient aider à métaboliser les lipides. Il a également des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir l'oxydation de la lipoprotéine de basse densité, qui est le mauvais cholestérol qui provoque l'accumulation de la plaque le long des parois de l'artère. La preuve est préliminaire, cependant, et basée sur des études animales. Des essais cliniques doivent être menés pour déterminer les avantages et les recommandations.

Récupération de l'exercice

En tant que boisson riche en antioxydants, le thé à l'aiguille de pin peut aider à limiter les dommages oxydatifs induits par l'exercice. Une étude de 2014 publiée dans le Journal of Nutrition, Exercise and Biochemistry a étudié les effets de l'activité antioxydante dans une poudre d'aiguilles de pin sur des rats nourris avec un régime riche en cholestérol tout en subissant un exercice d'endurance. L'étude a révélé que la poudre d'aiguilles de pin augmentait l'activité antioxydante chez les rats dans des conditions extrêmes et contribuait à prévenir la mort cellulaire. Il est important de noter, cependant, que la poudre peut être une source plus concentrée de nutriments que le thé.

Préoccupations concernant le thé et la sécurité

Pour faire votre propre thé à l'aiguille de pin, lavez-vous d'abord les aiguilles. Ensuite, coupez les extrémités et roulez les aiguilles dans vos mains pour libérer l'huile. Ensuite, placez les aiguilles dans une tasse d'eau chaude et laissez infuser pendant 15 minutes. Souche et apprécie.

Les pins sont répandus aux États-Unis, mais vous ne devez pas prélever d'aiguilles sur un arbre. Off Grid Survival prévient que vous ne devriez pas consommer d'aiguilles d'if, de pin de Norfolk ou de pin lourd, car elles sont considérées dangereuses à manger ou à boire. Si vous n'êtes pas sûr de savoir quelles aiguilles de pin sont sûres, tenez-vous à d'autres thés riches en antioxydants, comme le thé vert ou noir, le thé à la menthe ou le thé à la camomille, que vous pouvez acheter déjà ensachés.