Combien de calories sont dans un sac de maïs soufflé au four à micro-ondes?

Sans ingrédients ajoutés, le maïs soufflé est un aliment hypocalorique qui a beaucoup de volume pour vous combler sans compromettre votre régime alimentaire. Le nombre de calories augmente, cependant, lorsque les huiles et les arômes de beurre sont ajoutés, comme avec le maïs soufflé micro-ondes standard. Tout en mangeant un sac entier de pop-corn micro-ondes régulier peut fournir autant de calories qu'un petit repas, le choix de versions «légères» peut aider à garder le calorique dans une gamme de collations plus raisonnable.

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Comparaison du nombre de calories

Le maïs soufflé au micro-ondes standard contient des graisses ajoutées et fournit 165 calories par once pour un total de 413 calories par sac de 5 onces. En comparaison, pop-corn plaine, air-popped contient seulement 108 calories par once, ou 270 calories par 2. 5 onces. Si vous préférez la commodité, l'espoir réside dans le maïs soufflé micro-ondes faible en gras, qui contient habituellement 120 calories par once, ou 300 calories par sac. Pour réduire davantage les calories, prenez seulement un demi-sac ou achetez des sacs de maïs soufflé à portion individuelle, qui contiennent souvent seulement 100 calories chacun.

Calories en perspective

Pour voir ce que représentent ces 413 calories dans votre sac de maïs soufflé, considérez que 1 livre de graisse corporelle contient environ 3 500 calories. Vous prenez du poids en mangeant plus de calories que vous brûlez, donc consommer un sac de pop-corn micro-ondes ordinaire chaque jour au-dessus de votre régime normal d'entretien du poids vous ferait gagner 1 livre après huit ou neuf jours.