Comment faire de l'eau au genou?

L'eau sur le genou, aussi appelé épanchement du genou, peut être un symptôme de plusieurs conditions différentes, y compris infection, blessure ou goutte, tumeur ou arthrose de l'articulation du genou. Le genou est une articulation complexe et il est possible de blesser l'un des os, des muscles, des tendons ou des ligaments dans l'articulation, provoquant un gonflement, une raideur et une douleur. Le liquide dans le gonflement peut être du liquide des tissus, du liquide synovial ou même du pus s'il y a une infection. Les facteurs de risque sont l'âge, la participation sportive, la surutilisation ou l'obésité.

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Étape 1

Consultez votre médecin pour un diagnostic. Le liquide normal dans et autour du genou est habituellement imperceptible. Quand vous pouvez voir et sentir l'enflure, quelque chose ne va pas. Les traitements varient en fonction de la cause de l'enflure, donc un diagnostic précis est la première étape dans le traitement de l'enflure de votre genou. Selon un article de "American Family Physician", les causes traumatiques les plus communes de l'épanchement du genou sont les blessures aux ligaments, aux os ou au ménisque et la surutilisation. Les causes les plus courantes de la maladie sont l'infection, l'arthrite, la goutte et la tumeur.

Étape 2

Prenez un antibiotique si votre médecin détermine qu'il y a une infection du genou. L'infection est une contre-indication pour le massage, alors évitez de masser le genou jusqu'à ce que l'infection soit guérie. Votre médecin peut recommander des compresses de glace pour réduire l'inflammation et l'enflure.

Étape 3

Utilisez RIZ - repos, glace, compression et élévation - lorsque le gonflement est dû à une surutilisation ou à une contrainte. La glace aide à réduire la douleur et l'enflure, le repos permet au genou de guérir et la compression avec des bandages élastiques ou une genouillère élastique aide à soutenir votre genou. Pour élever le genou correctement, soutenez votre genou avec un petit oreiller et votre cheville avec un oreiller légèrement plus grand de sorte que la gravité peut aider le drainage du liquide de votre genou.

Étape 4

Utilisez des analgésiques ou des corticostéroïdes contre l'arthrose, selon les recommandations de votre médecin, qui peut également recommander des compresses chauffantes plutôt que de la glace, puisqu'il s'agit d'une maladie chronique. Le massage doux peut réduire l'inflammation de l'arthrite aiguë et votre médecin peut recommander la glucosamine, qui montre certains avantages pour l'arthrose selon le centre médical de l'université du Maryland. L'exercice approprié est important lorsque vous souffrez d'arthrite, alors vous voudrez en discuter avec votre médecin.

Étape 5

Utilisez un massage doux pour réduire le gonflement autour du genou, s'il n'est pas contre-indiqué. En utilisant une légère pression, déplacez la peau sur votre genou en cercles doux pour étirer le tissu conjonctif juste sous la peau, où se trouvent la majorité de vos vaisseaux lymphatiques. Continuez jusqu'à ce que la peau soit plus douce, plus chaude et s'étire plus facilement. Ensuite, frappez en alternant les mains du genou à l'articulation de la hanche où se trouvent les ganglions lymphatiques.Le brossage de la main à la main réduit ainsi l'œdème autour du genou.

Choses dont tu auras besoin

• Sac de glace
• Sac chaud
• 2 petits oreillers, un peu plus grand que l'autre
• Bandage élastique ou genouillère élastique
• Médicaments antidouleur en vente libre > Antibiotiques tels que prescrits par votre médecin
• Conseils

Les exercices non porteurs de poids comme la natation sont les plus faciles sur vos articulations.

• Avertissements

Ne vous soignez pas si la douleur et l'enflure persistent pendant plus de quelques jours, surtout si vous ne pouvez pas relier la douleur et l'enflure à une blessure spécifique. Obtenez d'abord un diagnostic précis afin d'exclure les affections graves telles qu'une tumeur ou un ménisque déchiré dès que possible.