Comment débarrasser le corps de trop de levure

Candida, une forme de levure, est une prolifération fongique dans votre système qui peut causer de la fatigue., prise de poids, douleurs articulaires et symptômes similaires au syndrome du côlon irritable. Candida vivent dans le système digestif, mais peuvent traverser la paroi de l'intestin et entrer dans le sang et se propager dans tout le corps. La levure produit un sous-produit toxique appelé acétaldéhyde, qui favorise les dommages causés par les radicaux libres. La candidose peut être causée par des antibiotiques, des pilules contraceptives, de l'alcool, de la drogue, du stress ou de manger trop de sucre. Les changements de régime et de style de vie peuvent débarrasser votre corps de la levure.

Vidéo du jour

Étape 1

Déterminez la cause de la prolifération de vos candida, afin de pouvoir l'enlever. Avant de pouvoir se débarrasser de la levure elle-même, vous devez vous débarrasser de la raison pour laquelle ils se sont multipliés hors de contrôle.

Étape 2

Éliminez tous les sucres de votre alimentation. Cela inclut le sucre naturel dans les produits laitiers et les fruits, ainsi que les sucres ajoutés tels que le jus de canne, le miel, le sirop d'érable, l'agave et le sirop de riz brun. La levure se nourrit de sucre; votre but est d'affamer le candida à mort. Comme la levure meurt, vous pouvez éprouver quelques réactions négatives provoquées par les sous-produits métaboliques. Des symptômes tels que des nausées, des frissons, de la fièvre, des glandes enflées, de l'acné ou des maux de tête sont des signes que le régime fonctionne, alors n'abandonnez pas.

Étape 3

Réapprovisionnez les bonnes bactéries digestives, appelées probiotiques, en ajoutant des aliments fermentés ou cultivés dans votre alimentation. La choucroute, le kimchi, le miso, le yogourt et le kéfir sont des sources de bonne flore intestinale qui peuvent équilibrer l'écosystème interne de votre corps. Les bonnes bactéries évinceront la mauvaise levure, aideront à la digestion, renforceront votre immunité et arrêteront les fringales de sucre.

Étape 4

Choisissez des produits biologiques, qui contiennent moins de toxines et peuvent contenir plus d'antioxydants, de vitamines et de minéraux que les produits conventionnels. Pendant que votre corps guérit, il est plus sensible aux effets des pesticides et des poisons environnementaux, alors limitez votre exposition en mangeant des légumes biologiques et locaux.

Étape 5

Ajoutez ces aliments à votre alimentation: huile de coco, huile d'olive, amandes, graines de citrouille, jus de citron, jus de citron vert, algues, ail, oignons, gingembre et poivre de Cayenne. Ces aliments et épices contiennent des propriétés anti-fongiques et anti-parasitaires, et ils aident également à équilibrer le pH du corps, ce qui rend le sang plus alcalin plutôt qu'acide.

Conseils

• Obtenez vos probiotiques à partir de vrais aliments entiers plutôt que de suppléments pour la variété de cultures vivantes et la vitesse d'absorption.

Avertissements

• Le café et les autres boissons contenant de la caféine doivent être évités, car