Comment traiter le reflux acide avec les pommes
Table des matières:
- Vidéo du jour
- Comment les pommes peuvent-elles aider?
- Ne pas avoir de nourriture dans votre estomac signifie que la seule chose qui s'y trouve est le suc gastrique, qui est principalement composé d'acide gastrique et d'autres enzymes digestives. Manger une pomme (ou n'importe quelle nourriture d'ailleurs) "gonfle" le contenu de l'estomac, ce qui les rend moins liquides. Les contenus solides ne sont pas aussi facilement régurgités dans l'œsophage. En outre, manger une pomme crue nécessite plus de mâcher que d'autres aliments. La mastication stimule les glandes dans la bouche pour libérer la salive, ce qui réduit naturellement l'acidité du contenu de l'estomac lorsqu'il est avalé.
- En général, les bienfaits pour la santé de manger des pommes semblent être largement acceptés. Il y a même l'adage bien connu selon lequel «une pomme par jour éloigne le médecin». Bien qu'il n'ait pas été prouvé scientifiquement que les pommes soulageront réellement les symptômes de brûlures d'estomac, tout le monde peut convenir que les pommes sont des options beaucoup plus saines que d'autres bonbons et collations transformées!
- D'autres trucs utiles pour minimiser les symptômes du reflux acide comprennent des repas plus petits et plus fréquents. Cela permet d'éviter que l'estomac ne soit trop plein, ce qui facilite la régurgitation de l'acide gastrique et gastrique dans l'œsophage. Vous pouvez également essayer de réduire la consommation alimentaire 1 à 2 heures avant le coucher et la pose sur quelques oreillers ou un coin depuis la pose à plat permet également de se faufiler entre un sphincter oesophagien inférieur dysfonctionnel. Le tabagisme et la caféine sont également connus pour déclencher le reflux acide. Éviter ceux-ci peut aider à minimiser les symptômes.
Le reflux gastro-œsophagien (RGO), également connu sous le nom de Reflux acide ou «brûlures d'estomac», est un problème courant affectant 10 à 20% de la population. aux Etats-Unis. Il est causé par un dysfonctionnement du sphincter inférieur de l'œsophage (SIO) qui permet à l'acide gastrique et à d'autres particules alimentaires de remonter dans l'œsophage après avoir été avalé. Les symptômes peuvent aller d'une légère brûlure dans la poitrine après avoir mangé à une régurgitation sévère de l'acide gastrique et des particules alimentaires dans l'œsophage et la bouche. Chez de nombreuses personnes, les changements de style de vie tels que la prise de repas plus petits et l'évitement des déclencheurs peuvent aider à réduire les symptômes du RGO. Certains suggèrent que les pommes sont alcalinisantes, ce qui peut aider à réduire l'acidité gastrique, ce qui «guérit» le reflux acide!
Vidéo du jour
Comment les pommes peuvent-elles aider?
Les pommes sont considérées comme un aliment alcalin dans le corps. Manger des pommes est pensé par certaines personnes pour «neutraliser» le contenu acide de l'estomac, offrant un certain soulagement des brûlures d'estomac. Bien qu'il n'y ait pas beaucoup de preuves solides pour soutenir cette affirmation, beaucoup de gens qui ont essayé des pommes pour soulager les symptômes de brûlures d'estomac ne jurent que par l'astuce.
Ne pas avoir de nourriture dans votre estomac signifie que la seule chose qui s'y trouve est le suc gastrique, qui est principalement composé d'acide gastrique et d'autres enzymes digestives. Manger une pomme (ou n'importe quelle nourriture d'ailleurs) "gonfle" le contenu de l'estomac, ce qui les rend moins liquides. Les contenus solides ne sont pas aussi facilement régurgités dans l'œsophage. En outre, manger une pomme crue nécessite plus de mâcher que d'autres aliments. La mastication stimule les glandes dans la bouche pour libérer la salive, ce qui réduit naturellement l'acidité du contenu de l'estomac lorsqu'il est avalé.
En général, les bienfaits pour la santé de manger des pommes semblent être largement acceptés. Il y a même l'adage bien connu selon lequel «une pomme par jour éloigne le médecin». Bien qu'il n'ait pas été prouvé scientifiquement que les pommes soulageront réellement les symptômes de brûlures d'estomac, tout le monde peut convenir que les pommes sont des options beaucoup plus saines que d'autres bonbons et collations transformées!
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