La cellulite est-elle permanente?

Cellulite, les poches de graisse qui ressemblent à la peau d'orange et se trouvent juste sous la peau sur les hanches, les fesses et les cuisses, affecte environ 90 pour cent des femmes et des hommes, rapporte ABC News. Être mince et en bonne forme ne signifie pas que vous n'obtiendrez pas la cellulite, non plus - les femmes de toute taille peuvent l'obtenir. Bien que de nombreux produits de beauté, traitements de spa, exercices et remèdes contre les vieilles femmes promettent de bannir les graisses alvéolées, il est peu probable que vous en soyez complètement débarrassé. Cependant, certains traitements et habitudes de vie peuvent diminuer son apparence.

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Qu'est-ce que la cellulite?

La cellulite se trouve dans la couche supérieure de graisse sous-cutanée, constituée de petites chambres à cellules graisseuses séparées par du tissu conjonctif. Lorsque ces fibres de collagène qui relient la graisse à la peau se décomposent, vous obtenez de petites bosses de graisse qui dépassent pour créer une apparence grumeleuse.

Les femmes sont plus susceptibles d'attraper la cellulite que les hommes de toute taille. Les hommes ont des couches de peau plus épaisses dans les cuisses et les fesses et des premières couches plus minces de graisse sous-cutanée, il est donc moins fréquent que la peau ait l'air plissée en raison des ruptures du tissu conjonctif de la graisse.

La génétique joue un grand rôle dans le développement ou non de la cellulite, mais votre régime alimentaire, votre métabolisme, votre niveau d'activité, vos hormones et votre niveau d'hydratation ont aussi un impact. Fumer peut également augmenter la vitesse à laquelle le collagène se décompose, accélérant le développement et l'apparence de la cellulite. Après 35 à 40 ans, l'élasticité de la peau commence à diminuer, ce qui signifie qu'il est plus difficile pour votre peau de revenir en arrière, de sorte que vous pouvez développer plus de cellulite.

Perte de poids et cellulite

La perte de graisse aide à améliorer l'apparence de la cellulite mais ne la fera pas disparaître complètement. Si vous avez un niveau élevé de graisse corporelle, votre cellulite peut être plus évidente. Un article publié dans un numéro de 2006 de l'International Journal of Cosmetic Science a noté que le capitonnage est encore visible après la perte de poids en dépit des preuves cliniques que les cellules adipeuses se rétractent de la peau lorsque vous laissez tomber des livres.

Perdre du poids trop rapidement - à un rythme plus rapide que 1 à 2 livres par semaine - peut en fait amplifier l'apparence de la cellulite. Votre collagène n'a pas l'occasion de rattraper votre taux de perte, et ce manque d'élasticité de la peau peut rendre la cellulite plus visible.

Passer à une alimentation plus saine et pleine de légumes fibreux, de fruits et d'autres aliments riches en fibres aidera à améliorer le tonus de votre peau. Les antioxydants présents dans les produits frais aident à combattre l'inflammation, ce qui améliore la circulation sanguine et la santé des tissus conjonctifs. Vous obtiendrez également une hydratation supplémentaire à partir de légumes comme les concombres, la laitue, les poivrons et les tomates pour favoriser la circulation et l'élimination des déchets

Exercice et cellulite

Les personnes aptes à développer la cellulite comme sédentaires, mais si une partie de votre cellulite vient de porter quelques kilos en trop, perdre du poids pourrait aider.Vous ne pouvez pas exercer la cellulite réelle, mais vous pouvez utiliser un exercice cardiovasculaire modéré pour éviter de développer des graisses supplémentaires qui contribueront à son apparence.

L'entraînement en résistance aide également la cellulite à paraître moins évidente. Renforcer les muscles resserre et tonifie tout votre corps, ce qui peut rendre votre peau plus lisse. La formation de la cellulite Spot-formation est impossible, donc un programme complet de musculation qui construit un physique équilibré est le meilleur. Des exercices spécifiques pour le bas du corps, où la cellulite est commune, aident à développer plus de forme dans les muscles. Essayez les squats, les fentes et les boucles pour les cuisses et les step-ups et les ânes pour les fessiers.

Traitements de Spa et Cellulite

Aucun produit ou traitement n'a été prouvé pour éliminer définitivement la cellulite, mais beaucoup peuvent réduire l'apparence de la graisse. Crèmes topiques, tels que ceux avec des rétinoïdes, peuvent créer une peau plus épaisse de sorte que la cellulite est moins apparente. Crèmes avec des stimulants, tels que la caféine, peuvent améliorer la circulation dans la région - mais aucun ne fait disparaître la cellulite.

Certains traitements de spa plus invasifs, tels que les injections et la thérapie au laser, peuvent également rendre la peau plus lisse, mais les résultats sont temporaires. La liposuccion n'améliorera pas votre cellulite mais pourrait causer plus d'irrégularités dans la texture de la graisse juste sous la peau.