Liquide Démaquillant à jeun

Si vous êtes intéressé par une meilleure santé avec perdre du poids, vous pouvez envisager d'essayer un régime de nettoyage à jeun liquide. Les bonnes nouvelles sont, ces régimes peuvent vous aider à perdre quelques kilos de poids au cours de quelques jours. Cependant, les mauvaises nouvelles sont, vous allez probablement retrouver le poids rapidement. En outre, il peut être risqué de suivre un régime de nettoyage à jeun liquide, et il n'y a aucune preuve médicale pour les prétendus avantages de nettoyage.

Vidéo du jour

Importance

Dans un régime de nettoyage liquide à jeun, vous ne consommerez probablement que du jus ou même de l'eau pendant un à trois ou quatre jours, selon l'Université Vanderbilt. Certains plans vous obligent à faire votre propre jus à partir de légumes et de fruits frais, généralement des agrumes, tandis que d'autres vous permettent d'utiliser des produits commerciaux de jus.

Fonction

En suivant un régime de nettoyage à jeun liquide, vous consommerez très peu de calories - en fait, si vous faites de l'eau rapidement, vous ne consommerez pas de calories à tout. Les jeûnes de jus peuvent vous fournir jusqu'à 200 à 300 calories par jour, selon la quantité de jus que vous buvez et les ingrédients que vous utilisez. Puisque la plupart des adultes ont besoin d'environ 2 000 à 2 500 calories par jour pour maintenir leur poids, vous pourriez potentiellement perdre une livre chaque jour ou même plus sur un régime de nettoyage liquide à jeun.

Effets

Cependant, vous risquez de ne pas aimer les effets secondaires. Selon l'Université Vanderbilt, les personnes qui suivent un régime de nettoyage à jeun liquide se retrouvent souvent fatiguées, étourdies et étourdies, et peuvent éprouver des maux de tête et des baisses soudaines de pression artérielle qui pourraient être liées à un faible taux de sucre dans le sang. La constipation représente également une plainte commune. Il n'y a aucune preuve médicale que ces symptômes représentent le «nettoyage» des toxines de votre corps, mais ils devraient se résoudre une fois que vous arrêtez le jeûne.

Avertissement

Le jeûne vous aidera probablement à perdre du poids, mais c'est un moyen extrême de le faire, selon l'Université d'État de Fort Valley. Pendant que vous suivez un régime de nettoyage liquide à jeun, votre corps commence à brûler son propre muscle pour le carburant, et comme le souligne l'université, votre cœur est fait de muscle. En fait, selon le centre médical de l'université du Maryland, les régimes liquides à jeun ont été liés à la mort subite et aux anomalies cardiaques. Le jeûne peut également causer des carences en nutriments.

Considérations

Il n'y a pas de solution rapide et facile à la perte de poids, et les régimes liquides de nettoyage à jeun ne font pas exception. Malheureusement, vous êtes beaucoup plus susceptibles de reprendre du poids, vous perdez rapidement, et les régimes liquides par définition ne sont pas durables à long terme, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. Si vous voulez perdre du poids, votre meilleur pari est de parler avec votre médecin d'un programme de perte de poids lente, régulière et équilibrée.