Analyse nutritionnelle du Garcinia Cambogia
Table des matières:
- Vidéo du jour
- HCA pour la perte de poids
- Xanthones contre le cancer
- Garcinol pour Inflammation
- Attention avec suppléments
Le Garcinia cambogia, fruit cultivé en Indonésie, est utilisé depuis de nombreuses années comme ingrédient dans divers currys et chutneys. Selon le site Web du Dr Oz, dans certains villages malais, il est ajouté aux soupes pour aider à supprimer les appétits et favoriser la perte de poids. Le fruit contient des nutriments tels que les xanthones et le garcinol mais a reçu le plus d'attention pour son acide hydroxycitrique, ou HCA, une extraction de la croûte du fruit qui inhibe une enzyme responsable de la synthèse des acides gras.
Vidéo du jour
HCA pour la perte de poids
La recherche citée par le "Journal of Medicine" en 2004 a montré que HCA réussissait à promouvoir une perte de poids significative par une diminution de l'appétit et une amélioration dans les niveaux de cholestérol. La revue «Critiques critiques en sciences de l'alimentation et de la nutrition», cependant, recommande la prudence lors de l'interprétation des résultats cliniques: Toutes les études n'ont pas montré des résultats positifs. La plupart des essais qui ont soutenu l'efficacité de l'HCA avec la perte de poids et la gestion du cholestérol ont eu une durée et des participants limités. Cela a potentiellement affecté l'exactitude du résultat.
Xanthones contre le cancer
Le Garcinia cambogia contient des xanthones, qui sont des polyphénols végétaux. Les xanthones peuvent avoir des propriétés anticancéreuses. Selon le journal "Nutrients", ils soutiennent la mort cellulaire programmée, empêchent la propagation des cellules cancéreuses et ont un effet anti-inflammatoire sur le corps. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la biodisponibilité des xanthones ingérées avant de déterminer leur efficacité.
Garcinol pour Inflammation
Le Garcinol est une benzophénone qui existe dans le Garcinia Cambogia. Selon le "Journal of Natural Products", il a des propriétés anti-inflammatoires. Il peut également agir comme un antioxydant pour lutter contre le cancer et pourrait avoir des effets anti-bactériens. Les produits topiques contiennent souvent du garcinol en raison de ses propriétés antioxydantes. Mais il n'y a pas assez de preuves cliniques pour déterminer l'efficacité du garcinol.
Attention avec suppléments
Les consommateurs devraient toujours vérifier avec leurs médecins avant de commencer de nouveaux suppléments. Le Garcinia est considéré comme relativement sûr, avec des effets secondaires légers occasionnels tels que le mal de tête ou le vertige. Les études pour les femmes enceintes et allaitantes sont limitées, donc cette population devrait éviter le supplément. Les diabétiques qui prennent de l'insuline doivent faire attention car le garcinia peut abaisser le taux de sucre dans le sang. Il contient également du fer et peut avoir un impact sur les consommateurs atteints d'un trouble lié au fer en augmentant les niveaux de fer. Le supplément peut inclure du potassium et du calcium, ce qui pourrait affecter les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires.Des interactions médicamenteuses supplémentaires ont été rapportées avec le montélukast, la warfarine et les statines.
