Skechers Shape-Ups Réduire le mal de dos

Les maux de dos interfèrent avec la plupart de vos activités quotidiennes. C'est inconfortable, distrayant et limitant. La société de chaussures Skecher dit qu'il peut avoir une solution pour votre mal de dos: le Shape-Up. La chaussure à bascule Shape-Up a une semelle arrondie et une quantité accrue de rembourrage qui change votre démarche et adoucit votre atterrissage.

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Avertissement

La chaussure Skecher Shape-Up est entourée de controverse. Beaucoup de porteurs ont intenté des poursuites contre la société, donc Skechers a dû changer la façon dont elle fait la promotion des chaussures. Les avantages énumérés pour le Shape-Up suggèrent que le port de la chaussure réduit la douleur au dos modérée et améliore la posture et les résultats sont dits différents pour chaque personne. Les améliorations de la posture sont très probablement le résultat du corps essayant de rester stable sur la surface de la chaussure instable. Lorsque vous marchez avec le dos droit, votre équilibre s'améliore ce qui vous empêche de vaciller dans la chaussure. La colonne vertébrale droite peut souvent être suffisante pour diminuer votre mal de dos, il est revendiqué.

Les Spécifiques

Lorsque vous portez les chaussures Shape-Up pendant l'exercice, vous contractez beaucoup de groupes musculaires différents. Le Conseil américain de l'exercice, ACE, a étudié la contraction de l'érecteur spinae, qui est le muscle qui court le long des deux côtés de la colonne vertébrale. Comme base, les sujets ont contracté volontairement le muscle avant de porter les chaussures. Les chercheurs ont comparé la contraction musculaire pendant la marche avec les chaussures à la ligne de base et ont montré une valeur contractile de 50 pour cent. Les résultats montrent que votre dos se contracte lorsque vous portez les chaussures, ce qui renforce les muscles. Ces muscles plus forts peuvent entraîner plus de soutien du dos et une réduction des maux de dos.

Sur un nuage

L'une des différences entre les Shape-Ups de Skecher et les autres chaussures est la quantité de rembourrage supplémentaire. L'amorti supplémentaire augmente l'instabilité de la chaussure. Vous pouvez trouver votre pied se déplaçant de gauche à droite lorsque vous faites un pas, qui vise à améliorer votre équilibre. Un autre avantage de l'amorti supplémentaire est qu'il peut réduire l'impact sur vos chevilles, genoux, hanches et, finalement, le dos. Souvent, le mal de dos est augmenté avec des activités d'impact, comme la marche, de sorte que l'amorti supplémentaire peut réduire votre douleur.

Test It

Des recherches présentées dans le magazine "Spine" ont testé des chaussures à bascule, comme Shape-Ups, contre les chaussures à semelles plates dans la prise en charge des maux de dos. Les résultats n'ont pas montré de différence significative dans le mal de dos quand les deux chaussures ont été portées pendant l'exercice.

Perte de poids

Les experts ACE suggèrent que porter les chaussures Shape-Up peut vous encourager à faire plus d'exercice. Si le port des chaussures Skecher vous encourage à effectuer une quantité accrue d'exercice quotidien, vous brûlerez des calories.Lorsque vous combinez votre programme d'exercice avec une alimentation saine et que vous n'abusez pas de calories, vous avez de bonnes chances de perdre du poids. Vous devez créer un déficit calorique pour perdre du poids, ce qui signifie que vous devez consommer moins de calories que vous brûlez. La perte de poids, en particulier dans la région abdominale, réduit la tension sur les muscles du dos qui peut diminuer la douleur au dos.