Perte de poids avec boules d'acupression

Également appelées perles ou graines d'acupressure, de minuscules boules d'acupression s'attachent aux points clés de vos oreilles avec du ruban adhésif. Stimuler ces points peut aider à équilibrer votre Qi ou l'énergie vitale vitale et soulager les fringales de la malbouffe. Vous pouvez appuyer sur les balles n'importe quand tout au long de la journée pour stimuler les points, supprimer votre appétit et soutenir votre alimentation saine et votre programme d'exercices. Les balles d'acupression ne sont pas un substitut pour les traitements médicaux conventionnels.

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Théorie

L'oreille est l'hôte de points de pression qui correspondent à chaque zone du corps. Stimuler un point en appuyant dessus contribue à assurer que votre corps distribue efficacement le qi, ce qui peut vous aider à vous sentir ancré et énergisé. L'acupression de l'oreille est particulièrement efficace pour traiter les comportements addictifs, y compris la suralimentation, selon le site Soft Touch Acupuncture.

Types

Les billes d'acupression sont en métal ou en plastique. Certaines marques comportent des ensembles de plusieurs perles que vous attachez à votre oreille en utilisant un pansement adhésif, tandis que d'autres suggèrent d'utiliser des perles simples dans des endroits discrets, tels que l'arrière du lobe de l'oreille. Certains praticiens recommandent l'utilisation de billes magnétisées pour améliorer encore l'efficacité de l'acupression de l'oreille. D'autres utilisent les graines de la plante vaccaria, une version traditionnelle de la boule d'acupression de l'oreille. L'énergie de la plante vaccaria aide à nettoyer votre sang et à effacer le qi éventé, selon le site Web de Yin Yang House.

Conseils

Les points de pression sur l'oreille sont très rapprochés, il est donc extrêmement difficile d'isoler le point exact que vous devez stimuler pour perdre du poids. Alors que les fabricants de balles d'acupression peuvent prétendre que les balles sont infaillibles, votre meilleur pari pour une perte de poids efficace est de consulter un praticien en médecine traditionnelle chinoise, ou TCM. Un acupuncteur ou un praticien d'acupression peut vous montrer comment placer et utiliser des balles d'acupression. Il vous donnera également un diagnostic personnalisé, y compris un régime alimentaire personnalisé et un plan d'exercices pour vous aider à vous sentir et paraître à votre meilleur.

Recherche

Les balles d'acupression ont aidé les adolescents à perdre du poids, selon une étude publiée en 2010 dans le «American Journal of Chinese Medicine» par Ching Hsieh du Département des soins infirmiers de l'Institut Chang Gung de technologie à Taiwan. Au cours des huit semaines de l'étude, les participants qui ont compté sur le conseil de perte de poids seul ont gagné. 05 points sur l'échelle de l'indice de masse corporelle. Ceux qui ont utilisé des billes d'acupression magnétique ont perdu 0. 7 points d'IMC. Les utilisateurs de semences de vaccin ont eu le plus de succès, perdant 1. 2 points d'IMC en moyenne. Selon Michael Reed Gach, fondateur de l'Acupressure Institute de Berkeley, en Californie, il est important de prendre en compte vos émotions en plus de tout problème physique.Dans son livre «Acupressure for Emotional Healing», Gach note que la pratique de l'acupression peut libérer non seulement des tensions physiques, mais également des expériences émotionnelles mémorisées. Tenir un journal pour aider à traiter les émotions négatives qui surviennent lorsque vous poursuivez l'acupression pour perdre du poids. Gardez aussi à l'esprit que toutes les techniques pour chaque problème ne fonctionneront pas pour toutes les personnes de la même manière.