Quels sont les avantages d'Ashwagandha dans l'acné?

Acné, caractérisée par présence de comédons - ou whiteheads et points noirs - et parfois pustules, nodules et kystes, est la condition de la peau la plus commune aux États-Unis. Selon l'American Academy of Dermatologists, l'acné afflige entre 40 à 50 millions d'Américains, dont 85 pour cent des adolescents. Ashwagandha, botaniquement connu sous le nom de Withania somniferum et aussi appelé cerise d'hiver, est un arbuste à feuilles persistantes originaire d'Inde et d'Afrique. Ashwagandha racine est utilisée par les herboristes pour traiter les conditions inflammatoires telles que l'arthrite, ainsi que les tumeurs et les problèmes de peau. Demandez à votre médecin avant de prendre ashwagandha pour traiter l'acné.

Vidéo du jour

Effets anti-inflammatoires

Selon l'American Academy of Dermatologists, l'inflammation est l'un des principaux composants de l'acné. La profondeur des pores bloqués affecte la quantité d'inflammation; avec des boutons il y a une inflammation légère; des blocages profonds, tels que des nodules ou des kystes, provoquent une inflammation importante. Les herboristes et les guérisseurs ayurvédiques ont longtemps conseillé l'utilisation de l'ashwagandha pour les problèmes inflammatoires de la peau, y compris l'acné. Drogues. com, qui fournit des informations médicales examinées par les pairs aux consommateurs, concorde que ashwagandha a des effets anti-inflammatoires. Bien que plus d'étude est nécessaire, ashwagandha peut aider à réduire l'inflammation et l'irritation de la peau de l'acné.

Effets antibactériens

Les antibiotiques topiques et oraux et les substances antibactériennes, comme le peroxyde de benzoyle, sont des traitements courants contre l'acné. Blue Shield Complementary et Alternative Health note que les composés d'ashwagandha connus sous le nom de withanolides sont responsables des qualités médicinales d'ashwagandha. Dans une étude réalisée en 2010 par Shanthy P. Sundaram et ses collègues et acceptée pour publication dans le Vol. 3, édition 2011 du "Journal asiatique de la biotechnologie", les chercheurs ont découvert que les extraits d'ashwagandha inhibaient la bactérie S. aureus, et concluaient que l'ashwagandha était un puissant agent antibactérien pouvant traiter la maladie.

Effets adaptogènes

Ashwagandha est un adaptogène, ce qui signifie qu'il aide le corps à s'adapter au stress. BSCAH note qu'il a de multiples actions non spécifiques qui contrecarrent les facteurs de stress et généralement promouvoir la santé et le bien-être. Bien que les études cliniques humaines manquent, des études animales ont soutenu la réputation d'ashwagandha en tant qu'adaptogène. Dans une étude clinique menée par J. N. Dhuley et publiée dans le numéro d'avril 2000 du «Journal of Ethnopharmacology», les chercheurs ont découvert que l'ashwagandha augmentait la vitesse et l'endurance des rats lors d'un test d'endurance à la nage; les chercheurs ont conclu que ashwagandha avait des propriétés adaptogènes, ainsi que des effets cardioprotecteurs.Selon l'acné. com, le stress peut jouer un rôle dans l'acné. La capacité d'Ashwagandha à aider le corps à combattre le stress peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'acné.

Posologie et contre-indications

La santé complémentaire et alternative de Blue Shield indique que la dose habituelle d'ashwagandha est de 3 à 6 g de racine séchée, prise sous forme de gélule. Vous pouvez également prendre ashwagandha en infusion en bouillant entre 3/4 c. et 1 1/4 c. de la racine séchée dans 8 oz. d'eau pendant 15 minutes. Drogues. com avertit que si vous êtes enceinte ou allaitez, vous ne devriez pas le prendre du tout.