Quels sont les avantages de conserver les pilules de gel oméga 3 dans le réfrigérateur?

Huiles oméga-3 sont une partie importante du régime, fournissant des avantages anti-inflammatoires à l'organisme, ainsi que la régulation de la glycémie et aidant à réduire l'obésité. Beaucoup de gens n'obtiennent pas assez d'oméga-3 dans leur alimentation, et peuvent choisir de compléter avec des pilules pour obtenir ces avantages. Les oméga-3 ont tendance à aller mal rapidement, ils doivent donc être réfrigérés pour protéger leur puissance. Rancidité affecte non seulement leur fonction, mais produit également une mauvaise saveur. Avant de compléter avec oméga-3, vérifiez avec votre médecin, en particulier si vous prenez des anticoagulants sur ordonnance.

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Garde les comprimés frais

L'une des principales raisons de conserver les comprimés d'oméga-3 dans le réfrigérateur est de les empêcher de rancir. Selon "Omega-3 Advantage" de Fiona Hinton, l'oxydation se produit lorsque les oméga-3 réagissent avec l'oxygène, ce qui les fait "disparaître". L'exposition à la lumière augmente également les chances de rancissement dans les pilules d'oméga-3. Cela peut également être mauvais pour le corps de la même manière que la nourriture gâtée peut causer des maladies.

Maintient les bienfaits pour la santé

Une autre raison de réfrigérer les suppléments d'oméga-3 est de maintenir leurs bienfaits pour la santé, notamment la protection contre les maladies cardiaques, la réduction de l'obésité et l'atténuation des symptômes du diabète. à Andrew L Stoll, MD dans son livre, "Connexion Omega-3". Lorsque les oméga-3 sont stockés à l'extérieur du réfrigérateur, la chaleur diminue les qualités dans l'huile qui favorisent ces avantages.

Maintenir un goût de qualité

Garder des comprimés d'oméga-3 dans le réfrigérateur aide à conserver le goût du produit. Quand les oméga-3 rancissent, ils ont mauvais goût et ne sont pas agréables à consommer. Certains oméga-3, tels que l'huile de poisson, peuvent produire un arrière-goût qui s'aggrave lorsque le produit est rance. Hinton conseille d'acheter de petits contenants sombres pour protéger les produits oméga-3, même lorsqu'ils sont réfrigérés, afin de conserver leur saveur.