Yogourt Marques contenant des probiotiques
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Selon l'American Gastroenterological Association, les probiotiques sont de «bonnes» souches bactériennes bénéfiques pour la santé. Manger des probiotiques régulièrement peut aider à la digestion et offrir un niveau de protection contre les bactéries nuisibles. Le moyen le plus accessible de consommer cette bactérie est le yogourt qui contient des organismes vivants. La plupart des marques de yogourt aux États-Unis contiennent des probiotiques, mais les organismes doivent être ajoutés après le traitement thermique, alors vérifiez l'étiquette pour être sûr. S'il indique «cultures vivantes et actives», le yogourt a des probiotiques.
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Activia
Activia est disponible dans une variété de saveurs, y compris la fraise, la baie mixte, la vanille, la cerise et la prune, selon le fabricant Dannon. Il contient également une variété saine de probiotiques, y compris Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus et Bifidobacterium lactis - une culture probiotique spécialisée spécifique à la digestion et à la régularité. Selon une étude publiée dans le numéro de juillet 2006 de «Applied and Environmental Microbiology» menée par Marina Eli, L. bulgaricus et S. thermophilus ont tous deux survécu à travers les voies digestives en attribuant une régularité et une digestion accrues. Dannon note que dans chaque 4 oz. la portion de yaourt, le consommateur obtiendra des milliards de cultures vivantes.
Yoplait Original
Yoplait Original contient des cultures probiotiques cliniquement prouvées ainsi que du calcium et des vitamines A et D, selon le fabricant. Yoplait Original a plusieurs cultures mais énumère Lactobacillus acidophilus comme organisme primaire. C'est le probiotique le plus couramment utilisé, selon l'Université du Maryland Medical Center. Il aide à former des substances qui rendent vos intestins "hostiles" envers les mauvaises bactéries qui pourraient vous rendre malade. Lactobacillus acidophilus peut prévenir la diarrhée, améliorer la tolérance au lactose et traiter les maladies inflammatoires de l'intestin. Chaque portion de Yoplait Original contient environ 170 calories. Il est disponible dans plus de 20 saveurs différentes.
Stonyfield
Le yogourt Stonyfield est certifié biologique, ce qui signifie que le fabricant n'utilise aucun antibiotique, pesticide, herbicide ou produit chimique pour se procurer ce produit conformément aux normes de la Food and Drug Administration des États-Unis. étiquetage. Stonyfield a un mélange exclusif de six cultures vivantes de probiotiques, dont Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidus, Lactobacillus casei et Lactobacillus. En tant que membres de la famille des Lactobacillus, L. acidophilus, L. casei et L. rhamnosus aident à réguler le tube digestif. Le yogourt Stonyfield est disponible dans une variété de saveurs, y compris la vanille française, la grenade à la fraise, la framboise, la lime et la pêche, entre autres.
