Ce sont les remèdes contre le psoriasis qui ont fonctionné pour moi
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Je me souviens encore de la scène: j’avais 8 ans et je jouais dans ma chambre après l’école lorsque j’ai remarqué que mon estomac me faisait mal à l’aise. Après avoir gratté en vain, j'ai soulevé ma chemise pour découvrir une éruption cutanée rouge en colère. Le lendemain matin, il s'était étendu jusqu'au menton et le long de mes jambes, jusqu'à ce que seul mon visage soit indemne, et ma mère m'a envoyé au dermatologue paniqué. Ce serait ma première visite parmi d'autres au cours des prochaines semaines, alors que je suivais un traitement de photothérapie pour une poussée sévère de psoriasis.
Pour moi, la deuxième niveleuse pleine d'entrain, l'état de ma peau était une source d'excitation plutôt que de honte. Je ne savais pas comment épeler "psoriasis" ni ce que c'était vraiment, d'ailleurs; Je savais juste que je devais mettre une drôle de robe et des lunettes de protection et me tenir dans une cabine lumineuse avec les bras levés, les yeux fermés, et cela me rendrait tout meilleur. Je me suis régalée de l'attention que j'ai reçue à l'école et de la part de mes associés en dermatologie. Et puis l'éruption s'est estompée et la situation est redevenue normale. C'était ça.
Je comprends maintenant à quel point je suis chanceux d’avoir échappé à une évasion comparable depuis lors - du moins jusqu’à présent. Sauf pour les taches squameuses ici et là, mon psoriasis reste assez dormant, aggravé au point de devenir un vague ennui. Je ne peux pas imaginer ce que ce serait de faire face à une véritable évasion qui consomme du corps en tant qu'adulte qui travaille. Mais je sais aussi qu'en écrivant ceci, il y a des milliers d'adultes qui le sont.
Le psoriasis est la maladie auto-immune la plus répandue aux États-Unis et touche jusqu'à 7,5 millions d'Américains. «C’est une maladie inflammatoire de la peau qui provoque l’accumulation de cellules cutanées à la surface de la peau, ce qui donne des taches bien épaisses et rouges sur la peau», explique Sejal Shah, MD, dermatologue à New York et basé à New York. Contributeur RealSelf. Il existe cinq types différents, dont la gravité varie. Le psoriasis érythrodermique, par exemple, provoque une peau brûlée et peut nécessiter une hospitalisation.
Le psoriasis peut également être déclenché par des maladies telles que l'angine streptococcique et, dans certains cas, est associé à l'arthrite.
Le psoriasis vulgaris est la variété la plus courante. Aussi appelé psoriasis en plaques, il se présente sous la forme de plaques rouges squameuses (et souvent irritantes) sur la peau. Mais j'ai une variété plus rare de la maladie, appelée guttate. Quand elle est en dormance, cette variété se présente sous forme de petites taches sporadiques sur ma peau. Mais lorsqu'une poussée survient - ce qui peut être aussi rare que tous les dix ans, et est souvent provoquée par une crise d'angine streptococcique - ces petites plaques deviennent de plus en plus en colère et démangent, et pourraient même recouvrir tout mon corps.
La condition est chronique, alors je suis coincé avec elle pour la vie. Mais même si j'ai la chance d'être en rémission la plupart du temps, les grappes de points rouges qui apparaissent de temps en temps ne sont pas moins énervantes. La bonne nouvelle est qu’au fil du temps, j’en ai appris davantage sur mes déclencheurs et sur la manière d’éliminer une évasion aussi rapidement que possible.
Étape 1: Connaître mes déclencheurs
"Il peut être difficile d'éviter les fusées éclairantes, mais la chose la plus importante à faire est d'éviter les éléments déclencheurs connus et de modifier le mode de vie de manière appropriée", a déclaré Shah. "Plusieurs facteurs externes peuvent potentiellement aggraver le psoriasis: lésion cutanée, exposition au soleil ou coup de soleil, stress, certains médicaments, certaines infections telles que streptocoque, tabagisme ou forte consommation d'alcool. Le surpoids ou l'obésité peuvent aggraver le psoriasis, et la perte de poids s'est avérée utile chez les patients en surpoids ou obèses. Il est également important d'avoir une alimentation saine et bien équilibrée, et certaines personnes pourraient trouver utile les régimes hypoglycémiques."
Les déclencheurs diffèrent d'une personne à l'autre, mais pour moi, c'est le stress: chaque fois que je traverse une période particulièrement chaotique ou angoissée de ma vie, une quantité de plaques de psoriasis se manifestent sans faille sur mes bras, mes jambes et son estomac. C’est un bon marqueur pour moi de réduire un peu les choses et de me concentrer sur moi-même: le sommeil aide toujours un lot, tout comme une alimentation saine et nourrissante et des activités de détente comme le yoga.
Étape 2: Soulager les démangeaisons
Les bains à l'avoine d'Aveeno et moi remontons dans le temps - c'était un rituel nocturne lors de la première flambée il y a 16 ans afin de soulager les démangeaisons. (Gratter ne peut qu'aggraver encore plus les patchs ou, pire, causer des cicatrices.) Je m'en remets encore à ce jour, et c'est toujours un excellent moyen d'adoucir et de prendre soin de ma peau, même en l'absence de psoriasis. Shah recommande également des compresses froides pour soulager les démangeaisons.
Étape 3: Traiter la flambée
Pour les flambées plus graves, il existe toutes sortes de médicaments sur ordonnance et en vente libre, ainsi que d'autres options telles que la photothérapie, qui utilise (en toute sécurité) les rayons UVA et UVB pour ralentir la croissance des cellules cutanées malades. (De nos jours, les appareils de photothérapie à domicile sont beaucoup plus largement disponibles.)
Mais pour les plus petites éruptions cutanées, mon remède plus doux consiste simplement à renforcer mes habitudes d'hydratation. L'hydratation de la peau aide à régulariser ses fonctions naturelles et sa reproduction et à faire des merveilles pour minimiser l'apparence de ces plaques squameuses. N'importe quel type de crème hydratante lourde fonctionne, bien qu'il soit préférable de rechercher des formules très propres et peu synthétiques pour éviter une irritation supplémentaire. J'aime aussi les huiles et les sérums pour le corps. En ce moment, je suis obsédée par le sérum antioxydant Gardenia + Tea de One Love Organics (39 $), qui procure une hydratation profonde et instantanée, combat les facteurs de stress environnementaux qui pourraient aggraver encore plus mes imperfections et se présente sous forme de bouteille de brumisation pour une application facile.
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