La raison négligée (et facilement réparable) de ne pas perdre la graisse du ventre

Il n'y a pas de remède pour bannir la graisse du ventre. Vous devez vous engager à adopter un mode de vie sain comprenant un régime alimentaire sain et équilibré et une bonne condition physique. Mais avant de compter toutes les calories que vous consommez ou réduisez en esclavage, vous devez prendre en compte un élément souvent négligé qui pourrait vous empêcher de brûler la dernière partie de cette partie de graisse tenace.

Il s'avère qu'une raison importante pour ne pas perdre de la graisse du ventre est en réalité beaucoup plus simple que vous ne le pensez: la quantité de sommeil que vous obtenez chaque nuit. Body + Soul a récemment examiné ce phénomène, citant des recherches qui ont montré que le manque de fermeture inhibe la capacité de vos cellules adipeuses à réagir correctement à l'insuline, une hormone nécessaire pour réguler le stockage et l'utilisation de l'énergie. Ainsi, la privation de sommeil - en plus de créer une liste exhaustive d'autres maux qu'il vaut mieux éviter - épuise votre métabolisme, ce qui vous empêche de brûler ce muffin, quelles que soient vos habitudes alimentaires et votre régime d'entraînement.

Surpris par ces découvertes? Dirigez-vous vers les commentaires pour partager vos réactions. Si vous êtes suffisamment convaincu de votre désir de dormir une nuit complète, jetez un œil à ces vaporisateurs d'oreiller qui vous feront vous endormir plus rapidement.