Combien de calories sont dans 1oz de fromage?

Le nombre de calories dans une portion de 1 oz de fromage dépend directement du type de fromage que vous préférez. Si vous êtes conscient des calories, la compréhension de la teneur en calories - ainsi que de la teneur en matières grasses - de certains fromages courants peut vous aider à choisir.

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Cheddar

Selon CalorieKing. com, une portion de 1 oz - ou 1 tranche de fromage cheddar contient environ 113 calories. En outre, cette portion a 9,3 grammes de graisse, 5,9 de ces grammes étant saturés.

Mozzarella

Une portion de 1 oz de fromage mozzarella contenant du lait partiellement écrémé contient 72 calories. Cette portion contient également 2. 9 grammes de graisse saturée et 4. 5 grammes de graisse totale. Bien qu'un fromage à faible teneur en calories, méfiez-vous de la pizza et des salades empilées avec de la mozzarella, car les calories et les graisses peuvent rapidement s'accumuler.

Le fromage suisse

contient 106 calories, 5 grammes de gras saturés et 7,8 grammes de matières grasses totales par portion de 1 oz. Si vous aimez ajouter une tranche ou deux de Swiss à votre sandwich préféré, une tranche de Suisse représente une portion de 1 oz.

Américain

Une tranche de fromage américain est d'environ 1 once. Cette portion contient 105 calories. Il y a 8. 8 grammes de graisse dans une tranche de fromage américain, et 5. 5 de ces grammes sont saturés.

Provolone

Une tranche de 1 oz de provolone contient environ 98 calories. Un couple de tranches ajoutées à votre sandwich ajoute une quantité importante de calories et de matières grasses. Il y a 4. 8 grammes de graisses saturées dans cette portion de provolone, contribuant à une graisse totale de 7. 4 grammes.