Un régime alcalin et un bicarbonate de sodium

Bien que cela puisse sembler étrange si vous n'êtes pas familier avec la pratique, la consommation de bicarbonate de soude peut avoir des avantages. Les personnes suivant un régime alcalin ajoutent parfois du bicarbonate de soude à leur régime pour augmenter l'alcalinité. Il existe des preuves à l'appui de l'utilisation du bicarbonate de soude à cette fin. Même encore, parlez à votre fournisseur de soins de santé avant de prendre le bicarbonate de soude comme un complément alimentaire.

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Prémium alcalin

Les aliments comme la viande et les produits laitiers augmentent la charge acide du corps, qu'il faut ensuite tamponner pour maintenir un état plus alcalin. Les légumes et les fruits contiennent des substances qui aident à tamponner l'acide et à réduire la charge acide. Pour cette raison, les personnes qui suivent des régimes alcalins visent à augmenter leur consommation d'aliments alcalins et diminuer la quantité d'aliments formant des acides qu'ils mangent. Un régime alcalin se concentre sur les légumes, les fruits, les noix, les légumineuses et les graisses nutritives, selon "The Diet Diet pH" par Bharti Vyas.

Avantages potentiels

Les reins sont responsables de la tamponnement de l'acide. Une forte charge d'acide alimentaire exerce une pression sur les reins et, s'ils sont en retard, même légèrement, le corps devient moins alcalin et plus acide. En fait, les chercheurs préviennent que la charge d'acide alimentaire peut augmenter votre risque de résistance à l'insuline, d'hypertension artérielle et de maladies cardiaques, selon un article publié en août 2011 dans le journal Syndrome métabolique et troubles connexes. hors d'une réaction en chaîne métabolique qui peut causer de gros ennuis pour votre santé au fil du temps.

Connexion au bicarbonate de soude

Tout comme les fruits et les légumes, le bicarbonate de soude, qui est composé de bicarbonate de sodium, tamponne l'acide et aide le corps à rester plus alcalin. En raison de ses capacités de tampon acide, il est également utilisé pour traiter et prévenir les brûlures d'estomac et les symptômes de l'ulcère et est un ingrédient actif dans les médicaments antiacides. Les propriétés neutralisant l'acide du bicarbonate de soude peuvent même ralentir la progression de la maladie rénale chronique, selon l'American Association of Kidney Patients. Les comprimés de bicarbonate de soude sont disponibles comme supplément diététique. Une autre façon de le prendre est d'acheter la poudre et l'ajouter à l'eau comme indiqué.

Allégations de perte de poids

Certains partisans affirment que le maintien d'un état plus alcalin réduit les toxines et favorise la perte de poids. Selon un article publié dans la revue Alternative Therapies in Health and Medecine en juillet 2007, vos reins détoxifient le sang, donc l'augmentation de l'alcalinité améliore la désintoxication. Les études chez l'homme pour démontrer l'augmentation de l'alcalinité favorisent la perte de poids. Vous pouvez perdre du poids en suivant ce régime, car en réduisant la viande et les produits laitiers et en augmentant les fruits et légumes, vous réduisez votre apport calorique global.