Quels sont les bienfaits du kava kava pour la santé?

Kava Kava, également connu sous le nom de kava, est une plante herbacée polynésienne dont le nom latin - Piper methysticum - signifie «poivre enivrant». Les racines de cette plante sont généralement broyées en une pulpe et ajoutées à l'eau pour former une boisson qui est connue depuis des siècles pour son effet tranquillisant. Les insulaires du Pacifique utilisaient le kava dans le cadre des rituels et des cérémonies, mais il est couramment utilisé aujourd'hui comme boisson sociale, semblable à l'alcool. Bien que la recherche concernant sa sécurité continue, le kava est lié à plusieurs avantages pour la santé.

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Réduire l'anxiété

Le kava est reconnu pour son effet relaxant, relaxant et souvent utilisé pour soulager l'anxiété. Les kavalactones, qui sont des substances qui affectent le cerveau et le système nerveux central, sont liées à l'effet sédatif du kava. Une étude publiée dans le «Canadian Medical Association Journal» en novembre 2003 a révélé que des preuves scientifiques tirées d'études randomisées, contrôlées par placebo et à double insu ont conclu que le kava est un traitement efficace de l'anxiété. L'étude recommande une dose de 100 milligrammes d'extrait de kava (standardisé pour contenir 70% de kavalactones) administrée deux ou trois fois par jour.

Sommeil

Une étude publiée dans le "Journal of Psychopharmacology" en juillet 2005 a révélé que dans un essai personnel - et non à double insu - de l'insomnie induite par le stress, le kava améliorait le sommeil. et la combinaison de kava et de valériane était encore plus efficace pour traiter l'insomnie. Selon MedlinePlus, le kava peut également être efficace pour réduire les symptômes de sevrage chez les personnes qui doivent arrêter de prendre des médicaments pour le sommeil appelés benzodiazépines. Les personnes qui prennent des sédatifs ne doivent pas prendre de kava en association avec les sédatifs car cela peut provoquer une somnolence extrême et un ralentissement des réflexes.

Autres avantages

Les kavalactones sont associées à d'autres bienfaits pour la santé. Ces produits chimiques, qui sont produites à partir de la racine de kava, réduisent les convulsions et contiennent également des propriétés analgésiques, selon le Centre médical de l'Université du Maryland. Kava est également utilisé pour traiter le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou TDAH, les migraines, les douleurs musculaires, le syndrome de fatigue chronique, les infections des voies urinaires et certaines infections des voies respiratoires. Kava est également appliqué à l'extérieur pour certaines maladies de la peau pour aider à la guérison et agir comme un analgésique.

Considérations relatives à la sécurité

Bien que le kava apporte plusieurs avantages pour la santé, des problèmes de sécurité existent. Les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prendre de kava. Les personnes souffrant de dépression devraient également éviter le kava car cela pourrait aggraver la dépression, selon MedlinePlus. Le kava peut causer des dommages au foie; une étude publiée dans le "Canadian Medical Association Journal" en novembre 2003 a rapporté 25 cas de kava en Allemagne et en Suisse d'effets toxiques graves sur le foie, y compris l'hépatite, la cirrhose et l'insuffisance hépatique, ainsi qu'un cas aux États-Unis une greffe de foie.En raison des risques potentiels, consultez votre médecin avant de commencer à utiliser le kava.