Slim-Fast & Constipation

Slim-Fast est une entreprise nutritionnelle spécialisée dans les boissons frappées, les barres, les collations et les repas emballés, en mettant l'accent sur la perte de poids. Le programme Slim-Fast utilise ces produits avec des fruits, des légumes et d'autres articles d'épicerie pour son régime alimentaire. Parfois, l'ajout de ces éléments à votre alimentation peut entraîner la constipation - caractérisée par des mouvements intestinaux peu fréquents et ceux avec des selles dures qui sont difficiles à passer. Cependant, vous pouvez prévenir ou guérir la constipation tout en prenant Slim-Fast en suivant quelques directives préventives de base. Pour des conseils sur la perte de poids, la nutrition ou la constipation, consultez d'abord votre médecin.

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Fonction

Le régime Slim-Fast est conçu pour fonctionner comme un plan de nutrition amaigrissant qui réduit les calories. En utilisant un processus en trois étapes, Slim-Fast commence en vous permettant de choisir trois collations parmi les barres de 100 calories ou les noix de cette gamme, suivies de deux barres de secousse Slim-Fast ou de repas pour le petit déjeuner et le déjeuner. La dernière étape du processus comprend un repas équilibré de 500 calories. Parfois, ce processus peut causer la constipation de l'excès ou le manque de nutriments spécifiques.

Effets

La constipation est caractérisée par des mouvements intestinaux peu fréquents ou durs, et peut être causée par divers facteurs et entraîner plusieurs effets secondaires. Selon la Mayo Clinic, la constipation est un problème gastro-intestinal fréquent et est souvent causée par une consommation insuffisante d'eau, un apport insuffisant en fibres, une perturbation de l'alimentation régulière, du stress, de grandes quantités de produits laitiers ou une activité inadéquate.

Caractéristiques

La plupart des produits Slim-Fast contiennent diverses vitamines, minéraux et nutriments qui peuvent causer ou prévenir la constipation. Par exemple, une portion de shake à la vanille française contient 5 g de fibres alimentaires pour 20% de l'apport quotidien recommandé et plus de 20 vitamines et minéraux. Des nutriments et des fibres supplémentaires peuvent être consommés à travers les fruits et légumes ajoutés au repas de 500 calories. Cependant, un apport insuffisant en fibres dû à un manque de fruits et de légumes peut potentiellement causer la constipation. Les autres caractéristiques du régime Slim-Fast comprennent l'eau, l'activité et des tableaux de suivi du poids pour suivre vos progrès de jour en jour.

Prévention / Solution

Prévenir et guérir la constipation pendant le régime alimentaire Slim-Fast peut être réalisé avec des mesures préventives simples. Combinez un apport adéquat en eau et en fibres avec des exercices réguliers pour maintenir un système digestif sain. Le plan de nutrition équilibré doit inclure au moins 64 oz. d'eau et de 20 à 35 g de fibres alimentaires selon la Clinique Mayo. Les aliments riches en fibres comprennent les grains entiers, les fruits, les légumes et les haricots. Suivre ces étapes devrait ramollir les selles, faciliter les mouvements intestinaux et guérir la constipation.

Considérations

En cas de constipation prolongée pendant plus de trois jours, consultez immédiatement un médecin ou un gastro-entérologue. Un médecin ou une diététiste peut également vous donner des conseils personnalisés pour un plan de perte de poids. Vous pouvez utiliser le support en ligne de Slim-Fast pour répondre aux questions sur le régime alimentaire et la constipation.