Combien de calories sont contenues dans un bagel aux myrtilles avec du fromage à la crème?
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Un bagel aux myrtilles avec fromage à la crème confère un goût fruité et crémeux. Les myrtilles dans le bagel apportent un peu plus de calories à ce repas, mais cela vous aide aussi à incorporer des fruits dans votre alimentation.
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Calories
Un 4. 3 oz. bagel aux myrtilles avec 1 c. de fromage à la crème contient 365 à 374 calories. Allez demander à Alice! - Service de questions et réponses sur la santé de l'Université Columbia - recommande de commencer votre journée avec un apport de 350 à 500 calories, ce qui en fait un bon choix pour le petit-déjeuner.
Nutriments
A 4. 3 oz. bagel avec 1 cuillère à soupe. de fromage à la crème vous fournit 67. 3 à 73. 8 g de glucides, 10. 8 à 12. 1 g de protéines et 4. 6 à 5 g de matières grasses. Ces macronutriments composent les calories d'un bagel et vous donnent l'énergie dont vous avez besoin pour passer la journée.
Considérations
Un bagel aux myrtilles avec fromage à la crème contient une grande quantité de sodium - 520 à 572 mg. L'American Heart Association recommande de limiter votre consommation de sodium à pas plus de 1, 500 mg par jour pour éviter les problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle.
