Les pilules d'asperges peuvent-elles vous aider à perdre du poids?

Essayez de laisser tomber une livre ou deux dans le poids de l'eau, les pilules d'asperges peuvent aider, mais ils ne sont pas bénéfiques pour quiconque essaie de perdre de la graisse. Au lieu de sauter une pilule d'asperge, vous feriez mieux de manger le légume réel. Consultez votre médecin avant de commencer tout régime de perte de poids.

Vidéo du jour

Perdre de l'eau avec des pilules d'asperges

Médicaments. com rapporte qu'il y a très peu de preuves à l'appui des affirmations selon lesquelles les pilules d'asperges ont en général des propriétés diurétiques. Cependant, Asparagus racemosus, qui n'est pas l'asperge que vous mangez mais un parent proche, a ces propriétés, selon une étude sur les rats publiée en 2010 dans le West Indian Medical Journal. Il peut vous aider à perdre du poids si c'est un composant de votre pilule d'asperge.

Manger des asperges au lieu de

Pour perdre du poids, pensez à ajouter le légume pauvre en calories et en nutriments à votre alimentation plutôt qu'à la pilule. Une portion de 1/2 tasse d'asperges cuites ne contient que 20 calories et presque 2 grammes de fibres de remplissage. Vous pouvez le manger cru, cuit à la vapeur, rôti ou grillé. Julienne les tiges et ajoutez-le à vos verts mélangés, ou hachez le dessus fleuri et mélangez-le dans une salade de grain.