Combien de calories une boisson Horchata authentique a-t-elle?
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À base de riz, de graines de melon ou d'amandes, et de sucre, Horchata est une boisson traditionnelle espagnole qui est également servie au Mexique. Horchata se marie bien avec la cuisine épicée et est assez sucré et riche pour un dessert. Bien que cette boisson crémeuse tombe facilement sur une journée chaude, elle peut être très riche en calories. Si horchata est au menu, n'ayez pas plus d'un verre pour vous aider à maintenir votre poids.
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Contenu calorique
Il existe de nombreuses recettes authentiques d'horchata, chacune avec des niveaux nutritionnels différents. Les amandes sont une nourriture calorique dense, donc ces versions sont généralement les plus gros. Une horchata fait maison d'amande sur MyFitnessPal donne 240 calories par portion de 8 onces, tandis qu'une recette de l'University of Illinois Extension, faite avec des amandes et du lait écrémé, contient 212 calories par portion. Une recette de melon-graine de nourriture. com contient seulement 129 calories par portion. Pour réduire la teneur en calories de votre recette, utilisez le moins de sucre possible.
