Calories brûlées sur un entraîneur de cuisse latéral

Un entraîneur de cuisse latéral est un petit appareil portable qui fonctionne comme un stepper. Marcher sur la machine peut fournir un entraînement cardio respectable tout en tonifiant les muscles des mollets, des cuisses et des fesses.

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Informations de base sur les calories

Site Web sur les ressources de santé Nutristrategy fournit des informations sur la consommation de calories pour diverses activités. Selon ses informations, la dépense calorique moyenne pour un exercice d'escaliers comme un entraîneur de cuisse latéral est d'environ 600 calories par heure pour une personne de 150 livres.

Poids corporel

Les personnes les plus lourdes portent plus de poids et brûlent ainsi plus de calories dans de nombreuses activités. Une personne de 200 livres faisant la même séance d'entraînement brûlerait environ 800 calories par heure, alors qu'une personne de 130 livres n'en brûlerait que 530, à titre d'exemple.

Autres facteurs

Outre le poids corporel, votre niveau d'effort fait le plus de différence dans le nombre de calories que vous brûlez. Un entraînement intense brûle plus de calories que de travailler à un rythme plus lent. D'autres facteurs qui peuvent influer sur votre brûlure comprennent la température, l'heure de la journée et même votre humeur.