Combien de calories dans un Sandwich Club à trois étages?
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Parfois, c'est tellement bon que vous souhaitez seulement que vous puissiez le rendre plus grand. Les sandwiches de club de la Turquie peuvent être trouvés dans presque chaque dîner, calandre ou restaurant décontracté. Un sandwich club de dinde ordinaire est d'environ 300 calories, alors considérez l'augmentation de l'apport calorique que vous aurez en empilant un club de dinde sur l'autre.
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Calories totales
Fabriquer un sandwich à la dinde à trois étages apportera un apport calorique total de 890. Ce sandwich représenterait 45 pour cent de vos besoins caloriques dans le régime standard de 2000 calories par jour.
Nutrition
Avec toute la mayonnaise ajoutée au sandwich, vous aurez 490 calories de 55 g de gras. Vous consommerez également 54 g de glucides et 47 g de protéines. Le sandwich au club de dinde à trois étages est une source solide de protéines en possédant 94 pour cent de l'apport suggéré dans le régime standard de 2000 calories par jour.
Sodium
Si vous choisissez un sandwich à la dinde à trois étages, vous consommez 110 mg de cholestérol et 2130 mg de sodium. Cette quantité de sodium dans le sandwich atteint presque la limite supérieure suggérée de 2300 mg de sodium par jour, comme recommandé par MayoClinic. com.
