Comment désintoxiquer votre corps après une fête trop difficile

Les soirées de vacances, les happy hours, les mariages, les réceptions au bureau et une foule de moments de détente ne sont que quelques-uns des éléments qui font de la saison des vacances la période la plus décadente et la plus festive de l'année. Une des choses que les vacances inaugurent également est une pléiade de douces libations (aka boisson alcoolisée) qui nous laissent gonflées et gonflées. Les toddies chauds et le lait de poule sont amusants, mais vous avez envie de porter un pyjama pour les quatre prochains mois? Pas tellement. Vous voulez savoir comment désintoxiquer votre corps après un trop grand cocktail, soirées et cocktails?

Pour éviter les effets secondaires désagréables de faire la fête trop fort, vous voulez faire de l’hydratation et de la circulation votre priorité absolue. L'alcool peut également être à l'origine du manque de sommeil, du déséquilibre des minéraux cellulaires et de ce que nous aimons appeler «le jugement altéré des aliments». Idéalement, vous voudrez préparer votre corps en vous hydratant correctement 24 heures avant votre événement, en limitant la consommation de caféine et de sel, et se charger de légumes verts à feuilles et de légumes riches en eau. Mais si tout échoue, les astuces suivantes devraient vous aider à vous détendre après la fête.

Faites défiler pour découvrir comment désintoxiquer votre corps, de la manière approuvée par les nutritionnistes.

Oreillers supplémentaires

C'est peut-être trop tard pour celui-ci, mais souvenez-vous-en pour la prochaine fois. Une petite élévation va un long chemin. Avant d'aller vous coucher, utilisez un oreiller supplémentaire ou roulez une serviette sous le cou. CA aidera Assurez-vous d'avoir une bonne circulation et un bon drainage. Il est également préférable d’éviter de dormir sur le côté, ce qui entraînerait une accumulation de liquide dans les joues et sous les yeux.

Eau de citron

Commencez la journée avec une tasse d'eau tiède et citronnée. Les citrons sont un diurétique naturel et un laxatif doux. L'ajout de quelques tranches dans une tasse d'eau tiède réduira la quantité de sel retenue dans le corps (ce qui permettra à votre corps de retenir l'excès d'eau). Cette technique est également connue pour aider à induire un transit intestinal, ce qui est un moyen sain d'éliminer les toxines.

Tranches de concombre

Les concombres combattent les poches sous les yeux et à l’intérieur du corps, car ils libèrent de la quercétine, un antioxydant flavonoïde qui aide à réduire le gonflement. Placez des tranches de concombre sur vos yeux pendant 10 minutes (et grignotez des tranches de concombre pendant que vous y êtes).

Thé au gingembre

Cryothérapie

La cryothérapie consiste en une exposition localisée ou totale du corps à des températures inférieures à zéro afin de réduire l'inflammation, d'augmenter la survie cellulaire, de diminuer la douleur et les spasmes et de favoriser la santé globale. Ce sont peut-être les deux minutes les plus longues de votre vie, mais cela en vaut la peine. Il augmente la circulation et diminue l'inflammation plus rapide que tout autre traitement. Cryohealthcare à Los Angeles propose en fait un cryofacial si vous devez être prêt à prendre des photos sans la bouffée.

Que faites-vous aujourd'hui pour récupérer du week-end de vacances? Partagez vos astuces ci-dessous.

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