Combien de calories dans le restaurant Pad Thai?

Avec ses germes de soja nutritifs, ses nouilles fines et son tofu maigre, le pad thaï peut sembler être un choix santé; Cependant, les calories peuvent s'additionner rapidement dans de grandes portions de restaurant. Si vous finissez votre assiette entière, vous aurez consommé environ 940 calories, ce qui est généralement trop pour un seul repas. Pour vous épargner une surcharge calorique, divisez votre pad Thai avec un ami ou prenez-en un peu.

Vidéo du jour

Pad Thaï dans votre alimentation

Pour savoir comment le pad thaï tient dans votre budget calorique, estimez combien de calories vous avez besoin dans une journée. Selon les publications sur la santé de la faculté de médecine de Harvard, un adulte modérément actif - quelqu'un qui passe environ 30 minutes par jour à marcher brusquement, à tondre la pelouse ou à faire des activités semblables - brûle environ 15 calories par livre et par jour. En utilisant cette formule, une personne de 145 livres brûle environ 2 175 calories par jour. Une commande complète de pad Thai représenterait 40% de ces calories, tandis qu'une demi-commande plus raisonnable représenterait un peu plus de 20%.