Vitamines pour prolapsus pelvien
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Le prolapsus pelvien survient lorsque les muscles et les ligaments qui soutiennent le bassin d'une femme s'affaiblissent et que les organes pelviens tels que la vessie et l'utérus se dérobent. L'accouchement, la ménopause et l'hystérectomie sont quelques-uns des facteurs de risque communs de prolapsus des organes pelviens. Les options de traitement dépendent des organes impliqués et la chirurgie peut être recommandée pour traiter les cas graves. Avec les exercices de Kegel, certains suppléments de vitamines et de minéraux peuvent aider à prévenir le prolapsus pelvien.
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Vitamine D
La vitamine D est une vitamine liposoluble présente dans les poissons, les huîtres et les produits laitiers. Des quantités significatives de vitamine D peuvent également être produites par le corps humain lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil pendant au moins 10 minutes pendant la journée. Les personnes ayant une exposition minime au soleil et les végétaliens et végétaliens stricts peuvent envisager de prendre des suppléments de vitamine D synthétiques qui peuvent être achetés dans la plupart des pharmacies sans ordonnance. Cependant, il est important de suivre les instructions de dosage sur l'étiquette des suppléments car une surutilisation chronique des suppléments peut conduire à des calculs rénaux, des vomissements et des douleurs musculaires. La vitamine D joue un rôle important dans la promotion de la santé osseuse en aidant le corps à absorber plus efficacement le calcium et le phosphore. Une étude publiée dans l'édition d'avril 2010 du "Obstetrics and Gynecology" indique qu'une femme sur quatre aux États-Unis ont une forme de trouble du plancher pelvien, et des niveaux plus élevés de vitamine D peuvent réduire le risque de prolapsus des organes pelviens et l'incontinence urinaire.
Vitamine C
La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine hydrosoluble essentielle à la croissance, au développement, à la réparation et à l'entretien de plusieurs tissus et organes du corps. Il joue également un rôle crucial dans la synthèse du collagène qui est un composant essentiel des ligaments qui retiennent le plancher pelvien et les organes pelviens. Les agrumes, les baies, les tomates, les poivrons et les légumes à feuilles vertes sont de bonnes sources de vitamine C, ainsi que des suppléments synthétiques. L'estomac bouleversé et la diarrhée sont les effets secondaires les plus communs associés au surdosage de la vitamine C.
Calcium
Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps humain. En dehors de jouer un rôle majeur dans la contraction des muscles et des vaisseaux sanguins, la synthèse des hormones et dans la fonction du système nerveux central, le calcium contribue également à renforcer les dents et les os, y compris les os du bassin. Les aliments tels que les produits laitiers et les légumes à feuilles vertes sont riches en calcium. Vous pouvez également utiliser des suppléments de calcium, qui sont généralement bien tolérés avec des effets secondaires minimes.
