Calories dans 1 tasse de pâtes Primavera
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Comme l'explique le Food Network, les pâtes primavera sont une recette qui combine des pâtes papillon avec une variété de légumes, tels que courgettes, carottes, poivrons et courges. L'absence de sauce crémeuse ou de boulettes de viande aide à garder les pâtes primavera relativement faibles en calories.
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Calories
LIVESTRONG. COM MyPlate note que 1 tasse de pâtes primavera contient environ 223 calories. C'est 11 pour cent de l'apport quotidien suggéré de 2 000 calories, et la Mayo Clinic explique qu'il faudrait plus de 60 minutes de poids de levage pour brûler autant de calories.
Teneur en graisse
La graisse est riche en calories, fournissant 9 calories par gramme. Selon LIVESTRONG. COM MyPlate, 1 tasse de pâtes primavera contient 5,1 g de matières grasses. De cette graisse, moins de 2 g proviennent de graisses saturées, ce qui est considéré comme insalubres.
Glucides
Une tasse de pâtes primavera contient environ 15 g de glucides. Parmi ces glucides, 4 g proviennent de fibres. La National Library of Medicine et les National Institutes of Health expliquent que la fibre vous fait sentir rassasié, donc ce peut être un aliment utile si vous suivez un régime.
Protéine
Une portion de 1 tasse de pâtes primavera contient environ 8 g de protéines. Les protéines contiennent des acides aminés, les éléments constitutifs des tissus de votre corps.
