Zinc Effets secondaires Carnosine

La réponse simple à ce que sont les effets secondaires si la carnosine de zinc est courte - aucun. Le docteur Hilda Maldonado, spécialiste certifié en médecine interne, a écrit pour l'édition 2003 de "Applied Nutritional Science Reports" que la carnosine de zinc soulage les symptômes gastriques dyspeptiques et les troubles de la muqueuse intestinale sans effets secondaires significatifs et qu'elle est bien tolérée aux doses prescrites. Cependant, une utilisation excessive peut entraîner des surdoses de zinc et de carnosine, avec des effets secondaires allant de légers à graves.

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Zinc Carnosine

Maldonado rapporte que 25 à 40% des Américains déclarent souffrir d'indigestion, de brûlures d'estomac, de maux d'estomac, de nausées et de ballonnements au moins une fois par an. Le carnosine de zinc a été prescrit par des médecins au Japon depuis 1994 pour l'indigestion et la guérison de la muqueuse gastrique. La combinaison de zinc et de carnosine est trois fois plus efficace que le sulfate de zinc ou la carnosine seule. La carnosine est un dipeptide, un fragment protéique composé de deux acides aminés, la bêta-alanine et l'histidine. Selon un rapport 2001 de la Food and Drug Administration des États-Unis, la dose quotidienne recommandée de 75 mg de zinc-carnosine produira un apport alimentaire de 17 à 18 mg de zinc et de 57 à 58 mg de L-carnosine.

Effets secondaires du zinc

L'excès de zinc-carnosine peut provoquer une surdose de zinc. Le zinc est un minéral métallique, essentiel à la vie, présent dans certains aliments, et ajouté comme complément alimentaire à d'autres. Vous pouvez également acheter des pastilles froides au zinc et un soutien nutritionnel en vente libre. Le zinc, selon le Bureau des suppléments alimentaires des États-Unis, est important dans de nombreux aspects du métabolisme cellulaire, catalyse l'activité d'environ 100 enzymes, favorise les fonctions immunitaires, la cicatrisation des plaies, la synthèse des protéines et de l'ADN. Vous avez également besoin de zinc pour votre sens du goût et de l'odorat. Votre corps ne peut pas stocker le zinc, donc l'apport doit être constamment équilibré entre le sous-dosage et le surdosage. La toxicité du zinc entraîne une perte d'appétit, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, des crampes abdominales et des maux de tête. Les effets secondaires d'un surdosage peuvent survenir dans les 30 minutes suivant l'ingestion. L'ingestion de 150 à 450 mg de zinc par jour peut altérer le métabolisme nécessaire du cuivre et du fer, perturber la fonction immunitaire et réduire les «bons» niveaux de HDL. Même des apports en zinc beaucoup plus faibles de 60 mg par jour peuvent produire ces effets après 10 semaines. Des doses de 80 mg par jour pendant quelques années peuvent perturber les fonctions urinaires et rénales. Ces doses dépassent de loin la dose quotidienne recommandée par la FDA de 17 à 18 mg de zinc dans 75 mg de zinc carnosine par jour.

Effets secondaires Carnosine

La Carnosine est considérée comme très sûre, selon Ultimate Fat Burner. com, avec peu d'effets secondaires lorsqu'il est utilisé dans les directives posologiques recommandées. Les enfants qui prennent de la carnosine pour traiter les symptômes de l'autisme peuvent devenir plus hyperactifs, même si cela peut simplement se rapporter à une activité accrue à mesure que les symptômes autistiques diminuent.Carnosine est un complément alimentaire populaire pour le renforcement du corps qui améliore la force musculaire et la rapidité. Même à des doses extrêmement élevées, les effets secondaires ne sont pas notés.