Nourriture pour traiter un ulcère d'estomac

Un ulcère de l'estomac, également appelé ulcère peptique, est une plaie ouverte dans la muqueuse de l'œsophage, de l'estomac ou de l'intestin grêle. Selon MayoClinic. com, les ulcères sont causés par une bactérie appelée H. pylori, mais les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, certains aliments et le stress peuvent aggraver votre ulcère. Les symptômes communs incluent l'indigestion, la douleur abdominale, le vomissement, l'éructation, la perte de poids et les brûlures d'estomac. Le traitement consiste généralement en des médicaments, une alimentation saine et des changements de style de vie, tels que l'évitement des aliments déclencheurs, l'alcool, le tabagisme et les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Certains aliments peuvent soulager vos symptômes d'ulcère et accélérer le processus de guérison.

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Yogourt

Vous pouvez traiter votre ulcère d'estomac en mangeant du yogourt. Le yogourt contient du lactobacillus acidophilus, des probiotiques ou des bactéries «amicales» qui aident à maintenir l'équilibre entre les bactéries bonnes et nuisibles comme H. pylori dans votre système digestif. Les probiotiques peuvent supprimer les infections causées par la bactérie H. pylori et diminuer les effets secondaires des antibiotiques qui peuvent survenir lors du traitement de l'ulcère. D'autres aliments qui contiennent des probiotiques comprennent le miso, le tempeh et les aliments à base de soja.

Huile d'olive

Cuisiner avec de l'huile d'olive extra vierge peut aider à traiter votre ulcère d'estomac. Selon le site Web Science Daily, l'huile d'olive extra vierge contient des phénols, composés qui restent dans votre estomac pendant une période prolongée. Ces composés peuvent agir comme un agent antibactérien qui empêche les bactéries H. pylori de se propager et d'infecter la muqueuse de votre estomac, mais d'autres recherches sont nécessaires avant de déterminer la relation exacte entre l'huile d'olive et les bactéries H. pylori.

Canneberges

Les canneberges constituent un aliment qui peut aider à traiter les ulcères de l'estomac. Les canneberges sont riches en flavonoïdes, des nutriments qui peuvent réduire la croissance de H. pylori, la bactérie responsable des ulcères et accélérer la cicatrisation. D'autres aliments qui contiennent des flavonoïdes comprennent le céleri, le jus de canneberge, les oignons, l'ail et le thé vert. Évitez les aliments qui causent un malaise gastrique.

Eau

Vous pouvez traiter votre ulcère d'estomac en buvant 48 oz. à 64 oz. d'eau filtrée par jour, selon le MayoClinic. com. L'eau réduit les symptômes de votre ulcère en gardant votre corps hydraté et en éliminant les impuretés.

Myrtilles

Traitez votre ulcère d'estomac en ajoutant des myrtilles fraîches à vos céréales du matin. Les myrtilles contiennent des antioxydants, des nutriments qui peuvent renforcer votre système immunitaire, aider votre corps à combattre les virus et les maladies, réduire les symptômes d'ulcère et accélérer la guérison. D'autres aliments riches en antioxydants comprennent les cerises, les courges et les poivrons. Si l'un de ces aliments vous cause des douleurs à l'estomac, évitez-les.

Aliments à base de fibres

Un régime riche en aliments à base de fibres peut aider votre ulcère à guérir. La fibre peut accélérer le processus de guérison et diminuer le risque de développer de futurs ulcères. Les aliments qui contiennent des quantités saines de fibres comprennent les framboises, les pommes, les poires, les fraises, les artichauts, les pois, les haricots secs cuits, les feuilles de navet, l'orge, le blé entier et le riz brun. Si vous ressentez des douleurs à l'estomac après avoir mangé un de ces aliments, arrêtez-les.

Amandes

Traitez votre ulcère d'estomac en grignotant une poignée d'amandes. Les amandes sont riches en vitamines B, en protéines et en calcium, des nutriments qui peuvent réduire les symptômes de l'ulcère et faciliter le processus de rétablissement. Les autres aliments qui contiennent des vitamines B comprennent les haricots, les grains entiers, les épinards et le chou frisé. Évitez les aliments que vous ne pouvez pas tolérer.