Perte d'appétit

La perte d'appétit, selon MedLine Plus, est définie comme le désir réduit de manger. Diminution de l'appétit peut être causée par de nombreuses choses, y compris la maladie, des conditions psychologiques telles que la dépression ou l'anxiété, ou par des médicaments qu'un individu peut prendre. Des maladies telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive, la maladie hépatique ou rénale, le VIH ou l'hypothyroïdie, ainsi que certains cancers entraînent généralement une diminution de l'appétit et une perte de poids involontaire chez les individus. Il est important pour les personnes ayant une perte d'appétit de manger tout ce qu'elles peuvent tolérer puisqu'une bonne nutrition est nécessaire pour maintenir la masse maigre, la force, la fonction immunitaire et peut aider à la cicatrisation et au rétablissement.

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Aliments riches en protéines

Les produits laitiers comme le yogourt, le fromage cottage et la crème glacée sont des aliments riches en protéines pouvant être tolérés par les personnes ayant une perte d'appétit en raison de leur saveur légère et de leur texture douce et facile à avaler. De plus, mélanger de la crème glacée ou du lait avec une poudre protéinée ou un mélange instantané de boissons pour le petit déjeuner peut fournir des nutriments supplémentaires pour s'assurer que la perte d'appétit est le plus nutritive possible.

Aliments fades

Les aliments fades comme les craquelins salés, le riz cuit, les pâtes, les pommes de terre en purée ou le pain ordinaire ou le pain grillé peuvent être tolérés par les personnes qui ont perdu l'appétit. maladie, selon la Cleveland Clinic. Les aliments qui sont épicés, gras ou riches en graisses ou en sucre peuvent produire des nausées ou des vomissements et devraient être évités pendant les périodes de maladie jusqu'à ce que l'appétit de l'individu soit revenu à la normale.

Fluides suffisants

Selon la Cleveland Clinic, les personnes qui souffrent de perte d'appétit accompagnée de nausées ou de vomissements doivent s'assurer de boire suffisamment de liquides pour éviter la déshydratation. Des boissons claires ou glacées, comme du soda au gingembre ou de l'eau, et une boisson lente aideront ceux qui ont perdu l'appétit à rester hydratés. D'autres moyens pour ceux qui ont une perte d'appétit de rester hydraté comprennent de manger des glaçons de fruits, de la gélatine, de boire du thé glacé ou du café, ou de manger des glaçons.

Aliments savoureux

Les personnes qui perdent l'appétit en raison de la perte de leurs papilles gustatives avec l'âge ou pour celles qui suivent un régime pauvre en sodium ou pour des raisons médicales peuvent essayer d'ajouter des herbes à faible teneur en sodium et Selon BBC Health, les épices telles que l'ail, le poivre ou la cannelle ainsi que le vinaigre, le jus de citron ou les tomates sont des aliments qui rendent les repas plus savoureux et agréables. Pour les personnes subissant une chimiothérapie ou une radiothérapie, ou qui prennent certains médicaments qui ont un goût métallique dans la bouche, sucer de la menthe poivrée ou des bonbons durs au citron ou utiliser un bain de bouche avant de manger, peut aider à réduire le goût métallique et Aidez-les à retrouver leur appétit, selon l'American Cancer Society.

Aliments froids

Les aliments froids ou à température ambiante, selon la Mayo Clinic. com, peut être plus acceptable pour les personnes ayant une perte d'appétit due à la nausée, car ces aliments produisent une odeur moins puissante que les aliments à haute température. Les aliments tels que les sandwiches froids, les salades de pâtes ou de poulet, ou les soupes réfrigérées peuvent être acceptables pour ceux qui ont des nausées ou des vomissements.

Portion

De petits repas fréquents toutes les 2 à 3 heures peuvent également aider les personnes ayant une perte d'appétit, pour quelque raison que ce soit, à obtenir les calories dont elles ont besoin sans surcharger leur système digestif. Le Centre de santé Olin de la Michigan State University ajoute que les personnes diabétiques qui perdent l'appétit devraient essayer de consommer 15 g de glucides toutes les heures ou 50 g de glucides toutes les 3 heures, avec leurs médicaments, afin de maintenir leur glycémie stable et prévenir d'autres maladies.