Bienfaits du vinaigre et du miel

Le vinaigre de cidre de pomme et le miel offrent des bienfaits pour la santé individuellement, mais ils sont encore meilleurs lorsqu'ils sont pris ensemble. Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) a des utilisations allant de la réduction de l'acné à la prévention du cancer. Le miel est utilisé comme antibactérien et antiseptique et pour réduire l'inflammation dans les hôpitaux du Royaume-Uni, selon la BBC News. Parlez à votre médecin avant de traiter toute condition médicale avec du vinaigre et du miel.

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Pression artérielle inférieure

Abaissez votre tension artérielle en prenant 1 cuillère à soupe. de vinaigre de cidre de pomme et 1 cuillère à soupe. de miel en 8 oz d'eau filtrée avant les repas, une fois le matin et une fois le soir. ACV contient des niveaux élevés de potassium, ce qui contribue à la régulation de la pression artérielle en équilibrant les niveaux de sodium, selon l'American Heart Association. Le magnésium se trouve également dans le vinaigre de cidre de pomme, qui détend les parois de vos vaisseaux sanguins, ce qui diminue l'hypertension.

Soulager les crampes musculaires

En général, les crampes musculaires sont le résultat d'un manque de vitamine E, de calcium et de magnésium. Buvez un élixir régulier de 2 à 3 c. de vinaigre de cidre de pomme et 1 c. de miel en 8 oz d'eau chaude.

Augmenter l'énergie

Les sucres naturels du miel et du potassium ainsi que les enzymes du vinaigre de cidre peuvent vous fournir plus d'énergie. Mélanger 1 à 2 cuillères à café. de miel cru avec 2 à 3 cuillères à café. de vinaigre de cidre de pomme en 8 oz d'eau chaude.

Insomnie

Dr. Deforrest Jarvis, auteur du livre "Folk Medicine", écrit que manger un sirop de miel et de vinaigre de cidre peut vous aider à dormir. Mélanger 1 cuillère à soupe. d'ACV dans 1 tasse de miel, et manger 2 cuillères à café. du sirop avant d'aller au lit. C'est généralement suffisant pour vous aider à dormir ce soir-là; cependant, si vous avez besoin de sirop supplémentaire, consommez-le une heure après les 2 premières cuillères à café.

Renforcement du système immunitaire

Si vous cherchez une alternative naturelle pour remédier ou prévenir d'autres affections, vous pouvez essayer une préparation générale de miel, de vinaigre de cidre et d'ail pour combattre les problèmes de santé tels que l'arthrite, l'asthme l'obésité et le cancer. Il suffit de mettre 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme, 1 tasse de miel cru et 8 gousses d'ail dans un mélangeur pendant 60 secondes. Conservez-le dans un récipient en verre et réfrigérez jusqu'à cinq jours. Boire 2 c. tous les matins avant le petit déjeuner. Le "Journal of Nutrition" rapporte que l'ail cru est plein d'antioxydants qui renforcent votre système immunitaire. Le Dr Jarvis affirme que le vinaigre de cidre de pomme non pasteurisé et le miel brut renforcent le système immunitaire.